寶寶補(bǔ)鈣的最佳時(shí)期你知道嗎？

2018-03-21 來(lái)源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：在正常情況下，礦物質(zhì)和鈣在嬰兒體重的比重分別為分別5%、2%，而2%的鈣中大部分儲(chǔ)藏在骨骼和牙齒中，大約1%的鈣存在于血液、細(xì)胞間液中。

鈣是孩子發(fā)育每個(gè)階段都必須的物質(zhì)，因此適時(shí)補(bǔ)鈣非常有必要。每年3月至5月是兒童的生長(zhǎng)加速期。如何抓住這個(gè)長(zhǎng)個(gè)高峰期，補(bǔ)鈣是關(guān)鍵。那么，導(dǎo)致寶寶缺鈣的原因有哪些？寶寶缺鈣有什么癥狀？該怎么補(bǔ)鈣，選擇鈣劑還是食補(bǔ)？補(bǔ)鈣的過(guò)程中有什么注意事項(xiàng)？

寶寶補(bǔ)鈣的原因

在正常情況下，礦物質(zhì)和鈣在嬰兒體重的比重分別為分別5%、2%，而2%的鈣中大部分儲(chǔ)藏在骨骼和牙齒中，大約1%的鈣存在于血液、細(xì)胞間液中。鈣是孩子發(fā)育每個(gè)階段都必須的物質(zhì)，尤其是幼兒階段，因?yàn)楹⒆由L(zhǎng)速度快，需要的鈣也相對(duì)較多，但是寶寶在日常膳食中攝入的鈣通常達(dá)不到攝入量的標(biāo)準(zhǔn)。

一般來(lái)說(shuō)，母乳喂養(yǎng)的寶寶在出生后4個(gè)月內(nèi)無(wú)需額外補(bǔ)鈣。之后，媽媽?xiě)?yīng)給寶寶適當(dāng)添加含鈣豐富的輔食，比如豆制品。兒童在兩歲之后，由于飲食的多樣化以及奶制品攝入量減少，很可能發(fā)生缺鈣。在鈣攝入量不足的情況下，應(yīng)該根據(jù)缺多少補(bǔ)多少的原則給孩子補(bǔ)鈣。如果寶寶已經(jīng)有缺鈣癥狀，如盜汗、長(zhǎng)牙晚或者已經(jīng)由醫(yī)院確診為缺鈣，家長(zhǎng)就需要給寶寶進(jìn)行治療性補(bǔ)鈣。

寶寶缺鈣有什么癥狀

判斷孩子是不是缺鈣最科學(xué)的方法是去醫(yī)院給孩子體內(nèi)鈣含量做一次測(cè)試，測(cè)試內(nèi)容包括膳食鈣的測(cè)定、尿鈣的測(cè)定等。父母可以通過(guò)觀察孩子是否有以下癥狀來(lái)初步判斷孩子是否缺鈣。

1.八種輕度缺鈣癥狀

（1）盜汗：睡覺(jué)、喝奶時(shí)大量出汗。

（2）睡眠差：容易被驚醒，經(jīng)常發(fā)生驚跳。

（3）白天常焦躁不安，經(jīng)?？摁[。

（4）枕禿：頭部有一圈頭發(fā)稀少甚至沒(méi)有。

（5）長(zhǎng)牙晚，長(zhǎng)出的牙齒不整齊。

（6）學(xué)會(huì)走路時(shí)間比較晚。

（7）頻繁抽筋。

（8）指甲呈現(xiàn)灰白色或者有白色斑點(diǎn)。

2.四種重度缺鈣癥狀

（1）佝僂病，甚至骨骼產(chǎn)生畸形：雞胸、O型腿、肋骨外翻等。

（2）肌肉發(fā)育不良，運(yùn)動(dòng)神經(jīng)不發(fā)達(dá)。

（3）大腦皮層發(fā)育異常，缺乏表情，學(xué)說(shuō)話慢。

（4）免疫能力差。

寶寶該怎么補(bǔ)鈣

補(bǔ)鈣要選擇合適的方法，特別要注意選擇合適的時(shí)間和食物。

1.母乳以及奶制品

寶寶出生4個(gè)月之后的時(shí)間最適合補(bǔ)鈣，母乳、配方奶等奶制品是給0~3歲的孩子補(bǔ)鈣的最佳選擇。孩子滿4個(gè)月之后，可以添加富含鈣質(zhì)的輔食，比如豆制品、魚(yú)肉等。

2.選擇合適鈣劑

口服鈣劑是補(bǔ)鈣劑中的首選。家長(zhǎng)在選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品的時(shí)候，可以多選擇碳酸鈣等無(wú)機(jī)鈣，這些鈣有較高的含鈣量，并且入口即化，服用方便。此外，家長(zhǎng)可以考慮選擇購(gòu)買針對(duì)嬰兒推出的補(bǔ)鈣套裝，按照里面的說(shuō)明，定時(shí)定量給孩子使用。

3.注意維生素D攝取

補(bǔ)鈣同時(shí)也應(yīng)注意VD攝入，效果更佳更有效。補(bǔ)充需適度，每天的最佳攝取量為400~800單位。另外，多曬太陽(yáng)可以幫助寶寶補(bǔ)充VD，但是沐浴陽(yáng)光的時(shí)候要避免玻璃阻隔和暴曬過(guò)度。

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