2018-08-15
我控制最嚴的三點血糖
在我自從確診之后到現(xiàn)在的控糖經(jīng)歷中，我自認為有三個時間是很重要的。這三個點的血糖對我很重要，因為在我的經(jīng)驗中，這三個血糖會影響我一天的血糖，也會影響我的糖化數(shù)據(jù)。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
有些糖尿病患者沒有一個積極的心態(tài)，每天郁郁寡歡，不知該怎么辦，尤其是面對那一堆堆的藥品，實在是快樂不起來，擔心自己的壽命不長，那糖尿病人究竟能活多長呢？
糖尿病人其實不用對那些不含糖的巧克力太過禁忌。更令人吃驚的是，因為巧克力富含一種名叫黃烷醇的物質(zhì)，無糖黑巧克力在抗擊糖尿病方面還存在一定益處。
在我自從確診之后到現(xiàn)在的控糖經(jīng)歷中，我自認為有三個時間是很重要的。這三個點的血糖對我很重要，因為在我的經(jīng)驗中，這三個血糖會影響我一天的血糖，也會影響我的糖化數(shù)據(jù)。
老唐的老伴做了幾十年的教師工作,喜歡上網(wǎng)學習,自從老唐確診了糖尿病,她就開始學習防治糖尿病的有關(guān)知識,不長時間就成了老唐的家庭保健醫(yī)。她覺得要想控制好老伴的病情,除了按時打針服藥,還有一個關(guān)鍵,就是幫助老伴改善不良的生活習慣。
胰島素不需要肝臟來解毒，不需要胃腸來消化吸收，不需要腎臟來排毒，直接作用于受體利用葡萄糖。特別是像我這樣，需要服多種藥物解決血壓、血脂、抗凝、胃炎、前列腺等問題，能堅持長期治療。
22年的經(jīng)歷，使我認識到糖尿病不可怕，只要努力學習，積極實踐，堅持打好持久戰(zhàn)，就一定能管理好。治療方案不能效仿，治療目標也不能攀比，適合自己的才是最好的。
在我讀大學的時候，我的糖化控制在6.8-7.3之間，但是隨著年齡的增長，我越來越關(guān)注健康，營養(yǎng)，計劃結(jié)婚懷孕以及血糖的整體控制，我現(xiàn)在的糖化都控制在6.0左右。
在過去的幾個月內(nèi)，我在各種論壇上查看學習泵的知識，也看到了有些人在用過泵之后會停一段時間甚至是放棄用泵。在用了四個月的泵之后，我反過來想了想用泵的日子，感覺這是一個正確的選擇。我會在這篇文章中寫出我發(fā)現(xiàn)的胰島素泵對我控糖的好處和缺陷。
在過去一年，我學會了如何在運動中保持我的血糖穩(wěn)定。當然其中很大一個原因是這跟我的工作息息相關(guān)（作者是健身教練~）。我每天都要進行大量的體力活動，這意味著我對胰島素更敏感，也更容易發(fā)生低血糖。也因為這一點，每天早上醒來都要處理黎明現(xiàn)象，這讓我很糾結(jié)。
在患有1型糖尿病十多年后，我個人發(fā)現(xiàn)一些關(guān)鍵因素對于有效控制病情尤其重要。對策沒有特別的順序，但這是我保持最佳血糖水平的十大策略。
我的飲食轉(zhuǎn)換到低碳水使我的生活方式更健康，毫無疑問，我的血糖控制在很大程度上歸功于這一重要策略。這種方法使糖尿病管理變得不那么可怕，并極大地改變了我的生活和觀點。
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