在狂甩77斤的路上，專業(yè)運(yùn)動員走過的彎路一點也不比你少

　　減肥難，運(yùn)動員也會被騙

　　在常人看來，職業(yè)運(yùn)動員都擁有令人羨慕的理想體型，怎么會有減重的苦惱？而事實卻并非如此，運(yùn)動員需要長期保持高強(qiáng)度的訓(xùn)練，攝入和消耗都很高。而一旦停止訓(xùn)練，運(yùn)動量急劇下降，如果攝入量沒有馬上調(diào)整好，攝入的熱量大大超過了消耗的熱量，大量的脂肪迅速堆積起來，運(yùn)動員的體重往往暴增。

　　楊坤身高1米77，本身骨骼就大。加之一直從事體育運(yùn)動，楊坤從小到大基本都沒有太瘦過。訓(xùn)練期間，她的體重一直維持在160-170斤左右。畢業(yè)之后楊坤不再從事職業(yè)籃球運(yùn)動，同樣也遭遇了職業(yè)運(yùn)動員退役后體重就暴增的困擾，體重增加到了185斤。說實話，身高1米77，體重180多斤并不算“瘦”，看上去也比較壯實，穿衣服效果并不那么有“女人味”。

　　可哪個女孩不愛美呢，楊坤開始以身試“瘦”。在前幾次以身試“瘦”的嘗試中，作為曾經(jīng)的職業(yè)運(yùn)動員的她，居然也走了一大圈彎路。

　　第一次減重時，楊坤用的辦法正是常規(guī)減肥第一招——節(jié)食。節(jié)食期間，楊坤要求自己一個月只能吃一頓正常的飯。結(jié)果可想而知，這種食量根本維持不了正常生活的能量需要。楊坤常常餓著，有一次居然因為餓到頭暈眼花，一不小心把自己鼻子給磕壞了。第一次減重以失敗告終。

　　一計不成，再生一計。第二次減重，楊坤用了常規(guī)減肥第二招——吃藥。看到電視上一款熱銷的減肥藥，楊坤非常動心，立刻買了一堆來喝?？沙运幉艃商欤瑥?qiáng)烈的頭疼就猛烈襲來。楊坤難忍頭疼，為了找到頭疼原因，她就嘗試著停止了服藥。結(jié)果藥一停，頭疼癥狀也消失了。楊坤這才醒悟，電視上火熱的減肥藥原來并不靠譜，不僅減重?zé)o效，還會對身體產(chǎn)生巨大副作用。

　　遭嫌棄，為博歡心狠割肉

　　兩次以身試“瘦”都以失敗告終，楊坤不再相信任何減肥奇招了。

　　步入婚姻殿堂的楊坤，迎來了愛的結(jié)晶。而寶貝出生以后，剛出月子的楊坤體重也達(dá)到了歷史性巔峰——221斤。221斤的體重雖然暫時沒給楊坤帶來明顯健康問題，但卻帶來了揮之不去的郁悶。

　　楊坤是個運(yùn)動型女孩，非常喜歡和老公一起去戶外玩。和老公出門時，她總是走在前面的那一個。而產(chǎn)后卻發(fā)現(xiàn)明顯走路費勁，有一次老公帶她逛街散心，她不僅跟不上老公的腳步，連說話都?xì)獯跤酢?/p>

　　而這之后，楊坤總是被“照顧孩子方便”的理由被老公留在家里。楊坤心里明白，老公雖然嘴上不說，可誰又不樂意帶個靚麗媳婦出門呢！本應(yīng)是甜甜蜜蜜的幸福小兩口兒，卻因為體重被親老公“嫌棄”，楊坤心里自然不是滋味。

　　即使留在家里看孩子，在小區(qū)遛彎的楊坤遇見鄰居，也常常會聽到“生沒生一樣壯”的無意玩笑，心里更是怪怪的。

　　是時候重新考慮減重了！楊坤心里暗下決心。楊坤和老公說了自己的想法，老公將自己一個營養(yǎng)師朋友介紹給她，鼓勵她去深入了解一下。楊坤決定再次以身試“瘦”，抱著試試看的心態(tài)參與了營養(yǎng)師推薦的7天減重計劃。

　　再堅持，成功狂甩77斤

　　2014年12月18號，楊坤清晰地記得這一天的日子。在一個減重周期結(jié)束后，她成功減掉8斤。

　　開局得勝極大鼓舞了楊坤，她隨后開始了2個90天的減重計劃。在第一個階段里，楊坤成功甩掉45斤，體重得到有效控制。在第二個階段里，楊坤再甩25斤，塑形效果非常明顯。楊坤總計甩肉77斤，大腿圍、大臂圍、小腿圍、腰圍、臀圍、胸圍等幾個維度加起來共減了121cm！

　　這一次，楊坤重新找回運(yùn)動范兒！

　　在減重過程中，楊坤堅持使用奶昔，同時堅持積極鍛煉。一開始，她也跟風(fēng)做“鄭多燕“減肥操，每天1個小時，有時也會在午休時在單位附近健身房做些有氧和無氧訓(xùn)練?，F(xiàn)在，楊坤更喜歡跟著俱樂部的老師跳薩曼莎健身操，不僅塑形效果更理想，連皮膚狀態(tài)也一同變好了。

　　前兩次的減重失敗和這一次的大逆轉(zhuǎn)，讓楊坤對減重這件事兒的理解更加深刻。她說自己雖然曾是職業(yè)運(yùn)動員，之前也常常聽別人說科學(xué)運(yùn)動＋科學(xué)營養(yǎng)的老理兒，但只有自己親身體會過、受益過，才真正對此深信不疑。

　　正能量，助人享瘦成使命

　　科學(xué)運(yùn)動＋科學(xué)營養(yǎng)，讓楊坤成功減重77斤并保持了一年有余，整個人的風(fēng)貌也完全不一樣了。現(xiàn)在楊坤能輕松駕馭運(yùn)動范兒、OL范兒、女神范兒，再也沒有人笑她大媽范兒了。甚至就連之前同一個開她玩笑的鄰居都驚嘆到：“別人生孩子都胖，你生完孩子怎么瘦成這樣了，你多生幾個是不是會更瘦呢！”

　　楊坤的成功減重之旅從康寶萊俱樂部開始，現(xiàn)在她變身女神，又選擇了回歸俱樂部。這一次，楊坤的選擇是將助人享“瘦”變成職業(yè)，她辭掉了在網(wǎng)絡(luò)游戲公司的工作，加入了康寶萊大家庭。在她看來，她的自信是在康寶萊大家庭重新找回來的，幫助更多人重振信心是件積功德的好事，值得堅持下去。

　　這一次，楊坤不僅成功以身試“瘦”，還將助人享“瘦”變成自己的職業(yè)。她用自己作為前職業(yè)運(yùn)動員的親身經(jīng)歷告訴每一個決心改變自己的人——只有堅持“營養(yǎng)＋運(yùn)動”才能真正享瘦，只有“營養(yǎng)＋運(yùn)動”才是真正的健康。