2017-07-07
骨質(zhì)疏松，做好預(yù)防和治療！
維生素D對鈣吸收、骨骼健康、肌肉性能、平衡、預(yù)防跌倒風(fēng)險(xiǎn)有重要作用。國際骨質(zhì)疏松聯(lián)盟（IOF）推薦50歲以上者需每天攝入800-1000IU維生素D。
關(guān)于骨質(zhì)疏松應(yīng)避免那些誤區(qū) 你知道嗎
骨質(zhì)疏松是骨科一種很常見的疾病，骨科專家說，骨質(zhì)疏松的癥狀表現(xiàn)對于很多人來說不是很了解，但是大家身邊的朋友卻經(jīng)常發(fā)生骨質(zhì)疏松，患有骨質(zhì)疏松會(huì)給患者造成很大的危害，嚴(yán)重影響了患者的正常生活。
骨質(zhì)疏松癥是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質(zhì)呈正常比例，以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點(diǎn)的代謝性骨病變。
維生素D對鈣吸收、骨骼健康、肌肉性能、平衡、預(yù)防跌倒風(fēng)險(xiǎn)有重要作用。國際骨質(zhì)疏松聯(lián)盟（IOF）推薦50歲以上者需每天攝入800-1000IU維生素D。
“骨質(zhì)疏松早期基本上沒有任何癥狀，等到因身體出現(xiàn)明顯反應(yīng)時(shí)，往往骨量的流失已經(jīng)比較嚴(yán)重。”骨量流失從35歲就開始了，這可能是一個(gè)漫長而安靜的過程，我們從年輕時(shí)就要憂患意識(shí)。
骨質(zhì)疏松治療藥分為三個(gè)類別：骨吸收抑制劑、骨形成促進(jìn)劑、骨代謝調(diào)節(jié)劑。根據(jù)目前使用的藥物特征，參考國內(nèi)外的證據(jù)對各類藥物的對骨密度、椎體骨折、非椎體骨折、大腿骨近端骨折的有效性給出推薦等級(jí)，
骨質(zhì)疏松的預(yù)防不僅僅是中老年人的事情，隨著飲食條件和生活環(huán)境的改變，骨質(zhì)疏松逐漸向年輕人侵襲。我們該如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？
沙發(fā)由于彈性太強(qiáng)，老人躺坐時(shí)無形中會(huì)讓脊柱成弧形，更加重駝背的形成。下棋或打牌需要久坐，而且姿勢固定，身體容易前傾，易于駝背形成。
如果把膝關(guān)節(jié)腔比作成一個(gè)房間，那髕骨軟骨類似于我們房間的墻皮。而髕骨軟化，就好比是房間被水浸泡過后，墻皮發(fā)生變軟，剝脫，龜裂。與髕骨相對應(yīng)的股骨軟骨面也會(huì)發(fā)生相應(yīng)的磨損。
令人遺憾的是，關(guān)節(jié)軟骨一旦受損，幾乎沒有再生能力，因?yàn)樗鼪]有血管，主要靠關(guān)節(jié)腔里的關(guān)節(jié)液提供營養(yǎng)。隨著年齡的增長，軟骨逐漸老化。
一談到骨質(zhì)疏松，很多人馬上會(huì)想到是“缺鈣”造成的。于是，就會(huì)買來很多鈣片進(jìn)行服用。但經(jīng)過一段時(shí)間，補(bǔ)鈣效果并不明顯，往往容易對治療失去信心。
骨質(zhì)疏松形成的主要原因是：骨的數(shù)量減少和質(zhì)量減低，屬于一種代謝性骨疾病。發(fā)病機(jī)制：生長期骨數(shù)量積累，重建負(fù)平衡，骨轉(zhuǎn)換與骨丟失，年齡老化、體力活動(dòng)減少、營養(yǎng)障礙、內(nèi)分泌功能失調(diào)等都是造成骨質(zhì)疏松的原因。
老年后的各個(gè)年齡段均可能發(fā)生髖部脆性骨折，通常60歲以后髖部骨折的發(fā)生率會(huì)因骨質(zhì)疏松而顯著增加。
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