2018-05-18
從“膳食寶塔”談養(yǎng)生
雜糧營養(yǎng)豐富，營養(yǎng)素全面且均衡，含有高比例的蛋白質(zhì)、氨基酸，其營養(yǎng)效果遠遠超過精米、白面，是兒童、老年人的最佳副食，可起“營養(yǎng)互補”作用。
秋葵的功效與作用
中醫(yī)專家認為，血脂高的情況出現(xiàn)，與你日常飲食有直接關(guān)系。如果你飲食比較油膩的話，那么，就會容易導(dǎo)致血脂高的情況出現(xiàn)。降血脂的好方法有很多，其中，根據(jù)食物性味來健康飲食，這樣降血脂會更有效。
便秘，在生活中很是常見，我們經(jīng)常會收到便秘的困擾。便秘會導(dǎo)致毒素積累，會影響到美麗的容顏，也會影響到身材，更會影響到身體的健康。那么我們該如何改善便秘的情況呢？下面健客小編就為大家介紹通便妙方。
雜糧營養(yǎng)豐富，營養(yǎng)素全面且均衡，含有高比例的蛋白質(zhì)、氨基酸，其營養(yǎng)效果遠遠超過精米、白面，是兒童、老年人的最佳副食，可起“營養(yǎng)互補”作用。
從現(xiàn)代科學(xué)角度來分析，說香蕉通便的原理就是說它含有膳食纖維，所以具有通便的作用，但是很遺憾，其他水果比如火龍果比它所含的還要高，反而是科學(xué)研究表明其含有對腸粘膜起保護作用的成分，加上鉀和熱量高，所以對腹瀉病人是有幫助的。
最令人震驚的是，99%的血栓是沒有任何癥狀及感覺的，甚至到醫(yī)院心腦血管專科做常規(guī)檢查，血脂、血壓、心電圖等一切指標正常，卻在人們不知不覺或自以為心腦血管沒問題的情況下突然發(fā)生。
根據(jù)中醫(yī)五行學(xué)說，酸、辛、苦、甘、咸五種味道與五臟有著特定的“親和性”?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問·宣明五氣篇》說道，“五味所入，酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入腎，甘入脾?！?
中藥代茶飲以祛邪治病、防病保健為宗旨，具有方便、靈活、有效、節(jié)約、針對性強、適應(yīng)性廣等優(yōu)點。它既保持了湯劑作用顯著的特色，又克服了湯劑制作繁雜、浪費藥材的不足，宜于長期服用。
據(jù)說，在外國香水引進之前，我們中國人的一種名貴“香水”便是茉莉花。她不但極香，而且香中有著清婉柔淑的獨特韻味，花期又很長，在北方也能長達五個多月。
按體質(zhì)差異，一般將人分為九種體質(zhì)：平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)。其中真正需要溫補的體質(zhì)是陽虛質(zhì)，如果未明確體質(zhì)進補或是進補的方法不當，就會招來身體的“抗議”。
現(xiàn)代社會處處需要溝通，工作中免不了隨時接打電話、匯報請示，下了班很多人也喜歡聚會聊天、唱唱卡拉OK。然而，成天口不停說會傷氣，尤其是傷肺氣。
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