2018-05-18
冬季進(jìn)補(bǔ)4大“寶” ，你吃對(duì)了么？
中醫(yī)常用大棗治療脾胃虛弱、氣血不足、失眠等癥。根據(jù)藥理研究，大棗有保護(hù)肝臟、降低血脂等作用。大棗雖然味甘、無(wú)毒，但性偏濕熱，故不能多食，尤其內(nèi)有濕熱者，多食會(huì)出現(xiàn)寒熱口渴、胃脹等不良反應(yīng)。
秋葵的功效與作用
中醫(yī)專家認(rèn)為，血脂高的情況出現(xiàn)，與你日常飲食有直接關(guān)系。如果你飲食比較油膩的話，那么，就會(huì)容易導(dǎo)致血脂高的情況出現(xiàn)。降血脂的好方法有很多，其中，根據(jù)食物性味來(lái)健康飲食，這樣降血脂會(huì)更有效。
便秘，在生活中很是常見(jiàn)，我們經(jīng)常會(huì)收到便秘的困擾。便秘會(huì)導(dǎo)致毒素積累，會(huì)影響到美麗的容顏，也會(huì)影響到身材，更會(huì)影響到身體的健康。那么我們?cè)撊绾胃纳票忝氐那闆r呢？下面健客小編就為大家介紹通便妙方。
中醫(yī)常用大棗治療脾胃虛弱、氣血不足、失眠等癥。根據(jù)藥理研究，大棗有保護(hù)肝臟、降低血脂等作用。大棗雖然味甘、無(wú)毒，但性偏濕熱，故不能多食，尤其內(nèi)有濕熱者，多食會(huì)出現(xiàn)寒熱口渴、胃脹等不良反應(yīng)。
淮山、芡實(shí)各50~100克，排骨200克。將淮山洗凈切塊，芡實(shí)洗凈，排骨洗凈切小塊兒待用。湯煲中加入500毫升清水，放入淮山、芡實(shí)、排骨用武火煮開(kāi)，再調(diào)至文火煲2小時(shí)，放鹽調(diào)味即可。
先將浴缸中放入約50℃的熱水，然后將20克杭白菊和一勺蜂蜜加入其中，浸泡十幾分鐘。然后洗凈身體，慢慢泡入浴缸，放松身心，微閉雙目養(yǎng)神。
雪菜性溫，味甘辛，入肝、胃、腎經(jīng)。具有解毒消腫、開(kāi)胃消食、溫中利氣、明目利膈等功效。對(duì)瘡癰腫痛、咳嗽痰多、牙齦腫爛、便秘等有一定的食療作用。
中醫(yī)認(rèn)為，冬筍味甘、性微寒，歸胃、肺經(jīng)；具有滋陰涼血、開(kāi)胃健脾，寬腸利膈，和中潤(rùn)腸、清熱化痰、養(yǎng)肝明目等功效。
寒冬時(shí)節(jié)，宜吃溫潤(rùn)益腎的食物。此時(shí)可多食腰果、枸杞、山藥、栗子、白果、核桃、桑椹、黃精等，同時(shí)可配合藥膳進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。
中醫(yī)認(rèn)為，南瓜性溫、味甘，入脾、胃經(jīng)，具有補(bǔ)肝氣、益心氣、益肺氣、益精氣等功效。對(duì)久病氣虛、脾胃虛弱、氣短倦怠、食少腹脹、水腫尿少等有一定的食療作用。
草莓又叫紅莓、洋莓、地莓等，是一種紅色的水果。由于草莓色、香、味俱佳，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含豐富維生素C，有幫助消化的功效，所以被人們譽(yù)為“水果皇后”。
一般來(lái)說(shuō)，我們講“不時(shí)不食”，也講“天人相應(yīng)”，意思就是說(shuō)我們吃東西應(yīng)該順應(yīng)時(shí)間、季節(jié)的變化。二月份有兩個(gè)節(jié)氣，一個(gè)是立春、一個(gè)是雨水。
中醫(yī)認(rèn)為，豆制品素雞性涼，味甘、淡，性涼，入脾、胃、大腸經(jīng)。具有益中氣、健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒等功效。對(duì)頭暈乏力、易倦耳鳴、骨質(zhì)疏松、脾虛胃寒、肝郁氣滯等有一定的食療作用。
健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們