2018-06-13
南瓜西梅蒸，酸甜可口熱量低，減肥你還不來試試
中醫(yī)認為，南瓜性溫、味甘，入脾、胃經(jīng)，具有補肝氣、益心氣、益肺氣、益精氣等功效。對久病氣虛、脾胃虛弱、氣短倦怠、食少腹脹、水腫尿少等有一定的食療作用。
秋葵的功效與作用
便秘，在生活中很是常見，我們經(jīng)常會收到便秘的困擾。便秘會導(dǎo)致毒素積累，會影響到美麗的容顏，也會影響到身材，更會影響到身體的健康。那么我們該如何改善便秘的情況呢？下面健客小編就為大家介紹通便妙方。
中醫(yī)專家認為，血脂高的情況出現(xiàn)，與你日常飲食有直接關(guān)系。如果你飲食比較油膩的話，那么，就會容易導(dǎo)致血脂高的情況出現(xiàn)。降血脂的好方法有很多，其中，根據(jù)食物性味來健康飲食，這樣降血脂會更有效。
中醫(yī)認為，南瓜性溫、味甘，入脾、胃經(jīng)，具有補肝氣、益心氣、益肺氣、益精氣等功效。對久病氣虛、脾胃虛弱、氣短倦怠、食少腹脹、水腫尿少等有一定的食療作用。
藥膳經(jīng)過烹調(diào)處理，食用方便，味道可口，但藥膳烹飪也有所講究。首先應(yīng)注意合理掌握下料先后順序，如一般質(zhì)地實、成分不易溶出者宜先下，含揮發(fā)油成分者則后下。
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學(xué)物質(zhì)。由于它能夠調(diào)動人體的免疫細胞去抵御細菌、真菌和病毒，因此，可以使人體抵御感染的能力提高5倍以上。
中醫(yī)認為，萵筍性涼、味甘，歸胃、大腸經(jīng)。具有利五臟、通經(jīng)脈、清胃熱、清熱利尿之功效。對糖尿病、高血壓、冠心病、肥胖等有一定的食療作用。
中醫(yī)認為，圓白菜性平、味甘，歸脾、胃經(jīng)。具有補骨髓、潤臟腑、益心力、壯筋骨、利臟器、祛結(jié)氣、清熱止痛等功效。對睡眠不佳、多夢易睡、耳目不聰、關(guān)節(jié)屈伸不利、胃脘疼痛等有一定的食療作用。
中醫(yī)認為，豆豉其性平、味咸，具有疏風(fēng)解表、清熱除濕、祛煩宣郁、解毒之功效，對風(fēng)寒感冒，怕冷發(fā)熱，寒熱頭痛，鼻塞噴嚏，腹痛吐瀉，膈滿悶，心中煩躁等癥有食療作用。
玫瑰花味辛、甘，性微溫，具有理氣解郁、化濕和中、活血散瘀的功效。玫瑰花作為藥食兩用的藥物，自古就有用蒸餾的方法把其制成玫瑰純露的習(xí)慣，氣味芬芳，能夠行氣活血，舒緩情緒。
牛蒡子去脂茶：牛蒡子12g，決明子12g，桂花5g。鍋中倒入350mL水，放入牛蒡子、決明子煮3min。將煮好的藥茶汁沖入裝有桂花的杯中，即可飲用。專治啤酒肚。
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