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養(yǎng)生小講堂|你是冠心病高危人群嗎?

2018-02-01 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:臨床表現(xiàn):自身感覺平時怕冷,手腳怕涼,胸悶有時痛,遇寒加重,動一會兒就汗出,氣短,易心驚;中醫(yī)診察為舌質淡,苔薄白,脈無力。
冠心病是指由于冠狀動脈硬化使管腔狹窄或阻塞導致心肌缺血、缺氧而引起的心臟病,和冠狀動脈功能性改變統(tǒng)稱為冠狀動脈性心臟病,簡稱冠心病。冠心病是一種嚴重危害人類健康的心血管疾病,全球疾病負擔研究資料表明,每年死亡的4000多萬例中有1000多萬例死于心血管疾病。因此預防冠心病尤為重要,那么哪些人是冠心病的高危人群?該如何預防呢?下面由小醫(yī)帶大家一起了解下:
 
冠心病高危人群的范圍
 
1.有冠心病家族史。
 
2.超重、肥胖者。體質指數(shù)BMI(體重/身高2)≥24;腰圍男性≥90cm,女性≥85cm
 
3.不良生活方式者。如:飲食過咸、嗜油膩飲食、暴飲暴食;長期吸煙、嗜酒;缺乏運動等。
 
4.精神壓力較大、情緒易激動,或有重大精神創(chuàng)傷者。
 
5.患高血壓、糖尿病、高脂血癥等疾病。
 
6.長期服用避孕藥的女性。
 
冠心病高危人群常見中醫(yī)體質類型
 
根據(jù)中醫(yī)基本理論和中醫(yī)體質辨識分類,冠心病高危人群中常見的體質類型包括以下幾類:
 
1.血瘀質
 
臨床表現(xiàn):自身感覺偶有胸痛,夜間較多,有時覺得心悸不寧;中醫(yī)診察為舌質偏黯,或有瘀點,舌下絡脈紫黯或增粗,脈澀或不流暢。
 
2.濕質
 
臨床表現(xiàn):自身感覺胸悶,身重困乏,肥胖,痰多;中醫(yī)診察為舌胖大,苔膩或水滑,脈滑。
 
3.陽虛質
 
臨床表現(xiàn):自身感覺平時怕冷,手腳怕涼,胸悶有時痛,遇寒加重,動一會兒就汗出,氣短,易心驚;中醫(yī)診察為舌質淡,苔薄白,脈無力。
 
4.陰虛質
 
臨床表現(xiàn):自身感覺情緒易激動,臉部兩顴發(fā)紅,胸悶時痛,頭暈頭脹,感覺口干;中醫(yī)診察為舌紅少津,脈弦細。
 
冠心病高危人群應注意什么?
 
1.避免過度情志刺激,保持良好的心理適應能力。
 
2.調(diào)整生活起居,秋冬季節(jié)及氣候變化時應注意保暖防寒。
 
3.飲食宜清淡,營養(yǎng)要均衡,不要暴飲暴食。堅持低鹽、低脂、低膽固醇、低熱量、高蛋白質和高維生素飲食,少吃動物脂肪、內(nèi)臟,多吃豆類和豆制品、粗糧、蔬果,建議戒煙限酒。
 
4.謹慎運動鍛煉,運動強度不宜過大。
 
5.平時遵醫(yī)囑按時服藥,若有三高(高血脂、高血壓、高血糖),要積極藥物控制。
 
6.若出現(xiàn)胸部悶痛發(fā)作等不適,應及時到醫(yī)院就診。
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