雞胸治療？預(yù)防的幾個方面

2017-12-14 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：孕婦應(yīng)多戶外活動，食用富含維生素D、鈣、磷以及其他營養(yǎng)素的食物。妊娠后期適量補充維生素D（800IU/日）有益于胎兒有充足的維生素D，滿足生后一段時間生長發(fā)育的需要。

　　因此，媽媽應(yīng)帶孩子去醫(yī)院，請醫(yī)生診斷出病因，然后對癥下藥。同時應(yīng)鼓勵小兒做一些有助于擴展胸廓，增強呼吸功能的矯正操。

　　1、呼吸起落操，兩腳與肩同寬站立，身體放松，微閉雙眼，兩臂輕輕向前平舉至頭頂，同時吸氣，停一會兒，兩臂自然下落，伴以深呼氣，每日數(shù)次，每次10分鐘。

　　2、俯臥撐或持啞鈴做兩臂前平舉練習(xí)每日3至4次，每次10分鐘。

　　3、單雙杠上翻筋頭，每日清晨空腹進行，但不可過于勞累。

　　4、慢跑有助于增強內(nèi)臟活動，擴大呼吸量，改善胸廓發(fā)育不良狀況。

　　一般輕度雞胸隨體格生長會逐漸消失，加強體格鍛煉，如擴胸、俯臥撐等運動，可加速畸形的矯正。手術(shù)治療的效果并不滿意。男孩在生長發(fā)育期，鍛煉后如胸大肌豐滿健壯，可以改善雞胸前突畸形的外觀，女孩青春期后乳腺的發(fā)育外觀上可彌補胸骨的畸形。所以除非是嚴(yán)重畸形，一般不太主張手術(shù)治療。

　　●再重述一下預(yù)防的幾個方面：

　　圍生期：

　　孕婦應(yīng)多戶外活動，食用富含維生素D、鈣、磷以及其他營養(yǎng)素的食物。妊娠后期適量補充維生素D（800IU/日）有益于胎兒有充足的維生素D，滿足生后一段時間生長發(fā)育的需要。

　　嬰幼兒期：

　　預(yù)防的關(guān)鍵在日光浴與適量維生素D的補充。生后2-3周后即可讓嬰兒戶外活動，冬季保證每日1-2小時戶外活動時間。早產(chǎn)兒、低出生體重兒、雙胎兒生后2周開始補充維生素D800IU/日，3個月后改預(yù)防量。足月兒生后2周開始補充維生素D/日，至2歲。

　　夏季戶外活動多，可暫停服用或減量。一般可不特別加服鈣劑。

　　幼兒期如每天給牛奶500ml(純牛奶100ml含鈣100-120mg)、合適的運動、光照（加速體內(nèi)維生素Ｄ的合成），還有維生素C等均有利于鈣的補充和吸收。