2017-05-30
吃辣椒還能調(diào)脂降糖！敢吃嗎？
辣椒的辣味讓不少食辣者上癮，正是因?yàn)槠渲械睦苯匪卮碳ど窠?jīng)系統(tǒng)，讓大腦分泌腦啡肽，使人感到興奮和快感，此外辣椒素能讓食物的味道更佳敏感，因此愛吃辣的人比比皆是。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病是生活中的常見疾病，一旦患上，會(huì)隨時(shí)威脅到患者的生命，令家人非常擔(dān)心。如果人們不及時(shí)結(jié)合糖尿病的診斷依據(jù)，這就可能無法及時(shí)發(fā)現(xiàn)患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據(jù)，才能讓患者盡早接受治療。下面就來看看糖尿病的診斷依據(jù)有哪些。
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項(xiàng)目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
辣椒的辣味讓不少食辣者上癮，正是因?yàn)槠渲械睦苯匪卮碳ど窠?jīng)系統(tǒng)，讓大腦分泌腦啡肽，使人感到興奮和快感，此外辣椒素能讓食物的味道更佳敏感，因此愛吃辣的人比比皆是。
糖尿病人在血糖穩(wěn)定的情況下可短時(shí)間泡溫泉，且水溫不宜超過40攝氏度，每15分鐘應(yīng)起來休息一下。泡完溫泉后要盡快擦干身上的水，并用清水沖洗，避免溫泉中的硫磺或堿留在身上引發(fā)皮膚炎癥。
糖尿病患者應(yīng)根據(jù)年齡、性別、身高、體重、體力活動(dòng)及血糖值高低等綜合因素來確定總熱量的攝入。肥胖者要嚴(yán)格限制總熱量，每天總熱量攝入1500千卡，以每月降低0.5-1.0千克體重為宜。
教會(huì)患者注射胰島素并掌握計(jì)算單位、注射部位及注射后觀察。發(fā)生時(shí)應(yīng)食糖類飲食。最好在開始時(shí)，在護(hù)理人員監(jiān)督下，進(jìn)行胰島素注射，在患者完全掌握方法和要領(lǐng)后，再由患者自己注射。因神經(jīng)血管疾患自己汪射不便，可由家人注射。
經(jīng)常進(jìn)行晨練運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)肌細(xì)胞的胰島素受體功能，改善組織與胰島素的結(jié)合能力，以便能在胰島素濃度較低時(shí)保持較正常的血糖代謝、增加肌肉毛細(xì)血管密度，擴(kuò)大肌細(xì)胞與胰島素、血糖的接觸面，改善血糖利用率和糖的分解利用過程。
一般建議在餐后0.5-1小時(shí)進(jìn)行，此時(shí)運(yùn)動(dòng)可提高血糖向肌肉組織轉(zhuǎn)移的速度和肌肉吸收利用血糖的能力，血糖會(huì)隨運(yùn)動(dòng)的進(jìn)行而明顯降低，把高血糖帶來的危害降到最低。
血糖低于4.0mmol/L時(shí)不應(yīng)駕車，如低于4.0mmol/L，應(yīng)在攝入碳水化合物至少45分鐘后且血糖至少升至5.0mmol/L時(shí)才能恢復(fù)駕駛。
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