2017-02-09
“假”胖子糖尿病更致命
除了盲目減肥的人，新陳代謝快的人也可能是“偷胖”的瘦子。他們往往認(rèn)為自己瘦而無(wú)需關(guān)注飲食和鍛煉。糖尿病的發(fā)病過(guò)程通常在10~30年，但一些人在確診糖尿病或糖尿病前期之前，對(duì)自己的情況一無(wú)所知。
自從母親被確診為糖尿病以后，蘭醫(yī)生開(kāi)始從母親飲食的量和飲食成分方面進(jìn)行控制。曾經(jīng)是用大碗吃飯吃到撐，在醫(yī)生女兒這里就是用盤子吃飯，控制飯量、肉類。
“那本雜志對(duì)于我來(lái)說(shuō)，是第一次強(qiáng)烈感覺(jué)到，我的糖尿病真的有救了”！石作英說(shuō)到這里，激動(dòng)地站了起來(lái)?！爱?dāng)我收到雜志后，認(rèn)真的和家人讀了又讀，看了又看，第二天就又給‘糖友無(wú)憂’打電話，直接定了一年半服用量的唐人寶輔助降血糖片”。
除了盲目減肥的人，新陳代謝快的人也可能是“偷胖”的瘦子。他們往往認(rèn)為自己瘦而無(wú)需關(guān)注飲食和鍛煉。糖尿病的發(fā)病過(guò)程通常在10~30年，但一些人在確診糖尿病或糖尿病前期之前，對(duì)自己的情況一無(wú)所知。
老年人由于機(jī)體各臟器調(diào)節(jié)功能下降，對(duì)發(fā)生低血糖的敏感性降低，無(wú)癥狀性低血糖發(fā)生率高，危害更大。有鑒于此，老年糖尿病患者的血糖控制應(yīng)適當(dāng)放寬，空腹血糖＜8.0mmol/L，餐后2小時(shí)血糖＜10.0mmol/L就可以了。
裸奔的人比不裸奔的人付出的多，多就多在管好嘴需要嚴(yán)格控制飲食，邁開(kāi)腿需要天天堅(jiān)持鍛煉，徹底改變了過(guò)去的生活方式和習(xí)慣。
管住嘴，邁開(kāi)腿，保證飲食治療成功，離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)。為了降糖，也為增強(qiáng)體質(zhì)。我和老伴從2006年各買了一副越野行走手杖，只要天氣許可，堅(jiān)持飯后一小時(shí)后，進(jìn)行健步走，30-40分鐘，身上有微發(fā)熱即可。運(yùn)動(dòng)后的血糖是5 - 6之間。
何種情況不適宜使用HbA1c診斷糖尿病在上文已詳細(xì)敘述，但是，當(dāng)患者患有異常血紅蛋白病，或者合并可影響紅細(xì)胞壽命的疾病時(shí)，也應(yīng)謹(jǐn)慎使用HbA1c診斷糖尿病。
“那本雜志對(duì)于我來(lái)說(shuō)，是第一次強(qiáng)烈感覺(jué)到，我的糖尿病真的有救了”！石作英說(shuō)到這里，激動(dòng)地站了起來(lái)?！爱?dāng)我收到雜志后，認(rèn)真的和家人讀了又讀，看了又看，第二天就又給‘糖友無(wú)憂’打電話，直接定了一年半服用量的唐人寶輔助降血糖片”。
克制欲念，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。以飲食治療為例，飲食治療的關(guān)鍵在于控制飲食，控制飲食難就難在戒口，而戒口最難的是不吃愛(ài)吃的食物。過(guò)去，我愛(ài)吃畜禽肥肉和內(nèi)臟，愛(ài)吃煎炸、高鹽、純?nèi)澮约吧珴馕逗竦牟穗?，?ài)喝老火湯，還偶然暴飲暴食。
我愛(ài)人是一名醫(yī)生，他這樣為我安排飲食：米飯都是用大小米、豆子、燕麥、意米仁、黑米、做成的雜糧飯，饅頭是用小米、玉米、意米仁，還有全麥粉做成的饅頭。
堅(jiān)持學(xué)習(xí)糖尿病知識(shí)，通過(guò)上網(wǎng)，群交流學(xué)習(xí)控制糖尿病的必需的知識(shí)。在充實(shí)自己的同時(shí)，也力所能及的地幫助新糖友，這也是一個(gè)教學(xué)相長(zhǎng)的過(guò)程，我很享受。目前，我有兩個(gè)自己的QQ群，兩個(gè)微信群，每天抽出一定的時(shí)間給解答新糖友的提問(wèn)。
北京煤炭總醫(yī)院內(nèi)分泌科劉國(guó)榮教授點(diǎn)評(píng)：孫甲東教授目前的生活狀態(tài)與不患糖尿病的健康老人無(wú)異，是糖友學(xué)習(xí)的榜樣。
健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們