2016年8月24日，我在體檢過程中查出空腹血糖18.6mmol/L，當(dāng)時心情烏云密布，隨著時間的推移，我慢慢接受了它。

　　每天早飯后快走20分鐘左右，然后做俯臥撐、仰臥起坐，晚飯后跑步50分鐘，一直這樣堅持著......

　　生活中我盡量推掉一些不必要的應(yīng)酬，作息規(guī)律，以前不到00：00不睡覺，現(xiàn)在22：00就進(jìn)入夢鄉(xiāng)了。

　　每天堅持運動，加上飲食的控制，感覺自己瘦了很多，身體狀況也比以前好了很多。

　　記得兒子曾經(jīng)說過這樣一句話，“等爸爸病好了，咱們一家人去吃很多好吃的＂，聽后感覺挺心酸的，再堅強的男人也會默默落淚！

　　為了家人，為了自己，我必須努力，現(xiàn)在我的血糖很穩(wěn)定，期待裸奔，與糖友們一起加油！