2018-05-29
3個睡覺練功姿勢，勝過每天走1萬步！
練氣功時，意守丹田、涌泉或其他穴位和經(jīng)絡，可產(chǎn)生神經(jīng)生物電，這種生物電流的積蓄、運行，可以通氣血，修復傷病，并使練功時達到意到、氣到、力到。
金銀花泡水喝的九大禁忌
蹲廁所時間過長會給人體帶來危害，你造么？尤其是那些手機控，離不開手機，去衛(wèi)生間也接著刷朋友圈、微博。如廁時看報刊或者其他讀物容易導致便秘。
所謂妨礙修道之“睡魔”，亦不知不覺自動消失。陳摶老祖?zhèn)饔兴γ卦E三十二字，名曰“蟄龍法”。其訣曰：“龍歸元海，陽潛于陰。
練氣功時，意守丹田、涌泉或其他穴位和經(jīng)絡，可產(chǎn)生神經(jīng)生物電，這種生物電流的積蓄、運行，可以通氣血，修復傷病，并使練功時達到意到、氣到、力到。
補腎分陰陽，腎陰虛、陽虛癥狀各不相同，補腎過程中要根據(jù)個人癥狀情況進補，一人一方治補腎，切勿模仿，以免越補越虛的情況發(fā)生。另外，是藥三分毒，在用藥時要提高警惕，需注意在專家指導下進行。
《美國營養(yǎng)協(xié)會期刊》刊登的文章指出，體重經(jīng)常波動的人更容易患流感，因為不良飲食習慣會損害免疫系統(tǒng)，讓人總感覺不舒服、經(jīng)常感冒等。
要厚，就先要有容納的空間，這個容量也是容納福祿的容量。做人要有空杯心態(tài)，有容納他人，他物的心胸，容納他人，不只是容納他的惡行，還有他的善行，他的思想，他的立場，即使你認為很錯很幼稚，一人一種角度，一種智慧。
運動前喝熱水、熱粥，并做好熱身，這能讓你身上的毛孔全部打開，出一身酣暢淋漓的汗。另外，運動完畢之后，不要馬上洗澡或者是吹空調(diào)、風扇，要擦干汗液，耐心等汗消退。
頭發(fā)干枯、面容憔悴、皺紋增多、皮膚松弛、老年斑出現(xiàn)、精神欠佳、體力下降、記憶力減退、月經(jīng)量漸少、性冷淡，更年期提前等。
夏天不要厭惡日長天熱，仍要堅持參加勞動和體育鍛煉，以適應夏日養(yǎng)長之氣。應多到戶外活動，尤其是日照充分的山林，對健康是大有好處。
耳鳴（蟬鳴和嗡嗡響）。蟬鳴就是像知了叫一樣，這是大虛之證，主要是因為腎精不足；轟轟響就像耳朵里成天火車隆隆開過，這是實證，主要是三焦不通，是內(nèi)部火太重造成的。
手掌側(cè)擊（防止骨退化）動作要領：雙手打開側(cè)面保持勻速來回撞擊36次是一個小節(jié)。功效：緩解頭痛、頸痛；對預防骨刺、骨退化有非常好的效果。
多項研究發(fā)現(xiàn)，65歲以后老年癡呆的發(fā)病率會逐漸增加，七八十歲是比較集中的發(fā)病階段。高血壓、糖尿病、心臟病吸煙、酗酒等心腦血管疾病的危險因素，也是引發(fā)老年性癡呆的重要因素。
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