2018-02-05
甲減了，這么吃才健康
當(dāng)各種原因引起甲狀腺素合成分泌減少，或甲狀腺素遭遇「抵抗」而無法發(fā)揮作用時(shí)，就會(huì)發(fā)生甲狀腺功能減退癥，簡(jiǎn)稱甲減。
甲減患者不宜吃生冷油膩和咸的食品，飲食宜清淡。可選擇一些溫補(bǔ)的中藥?kù)覝秤?，如黃芪、西洋參、枸杞、桑葚等。
適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以調(diào)整心理與情緒，使患者緊張、焦慮、興奮、激動(dòng)得以緩解，從而改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)、大腦皮層和血管運(yùn)動(dòng)中樞的功能失調(diào)。
當(dāng)各種原因引起甲狀腺素合成分泌減少，或甲狀腺素遭遇「抵抗」而無法發(fā)揮作用時(shí)，就會(huì)發(fā)生甲狀腺功能減退癥，簡(jiǎn)稱甲減。
目前市面上的普通鹽一般指加碘鹽，江浙一帶，每100克普通鹽的含碘量為2250.0微克。不同地區(qū)的加碘鹽含碘量可能稍有區(qū)別。
在人群研究中有提示高碘飲食會(huì)增加慢性甲狀腺炎的患病率，因此對(duì)于HT患者應(yīng)采取低碘飲食，有利于患病率的下降。HT患者應(yīng)該如何限碘？過多的碘是否會(huì)加重病情，尤其是進(jìn)展到甲狀腺功能減退階段的HT患者是否還需要嚴(yán)格限制碘的攝入，這是值得探討的問題。
橋本對(duì)人體最主要的影響還是在于容易導(dǎo)致甲狀腺功能的異常。如果甲狀腺持續(xù)腫大，它就可能壓迫到頸部的其他部位，如氣管、食管等。此時(shí)可能引起咽部不適，如吞咽有哽咽感或者呼吸不暢等，有時(shí)會(huì)有頸部壓迫感。
橋本甲狀腺炎，一種自身免疫性甲狀腺炎，1912年由日本學(xué)者橋本首次報(bào)告。國(guó)外患病率約1%-2%，我國(guó)約1.6%。女性發(fā)病率是男性的3-4倍，高發(fā)年齡是30-50歲。
甲亢患者充血性心衰的發(fā)生率大約有6%。人一輩子的心率是個(gè)定數(shù)，誰先跳完誰先走，甲亢時(shí)心臟長(zhǎng)期加速運(yùn)轉(zhuǎn)，很可能發(fā)展為心衰，尤其是60歲以上、甲亢病程長(zhǎng)的患者，發(fā)病率更高。
當(dāng)小甲問起這樣的食譜是否對(duì)自己的身體有幫助時(shí)，“陽光”坦言：“感覺這樣吃對(duì)身體的幫助挺大的，最起碼不會(huì)拉肚子啊，脖子也不會(huì)因?yàn)槌岳钡幕蛘叱院ｕr而變大啦！”
由于在腌制腌魚腌肉的過程中有可能會(huì)添加防腐劑，很容易會(huì)對(duì)胎兒造成影響，加上腌魚腌肉中含有大量脂肪和鹽分，吃了過多的腌魚腌肉很容易導(dǎo)致水腫，因此，孕婦不宜多吃腌魚腌肉。
甲減患者相比正常人，更容易出現(xiàn)貧血，因此要積極預(yù)防貧血的發(fā)生，多吃富含鐵質(zhì)、維生素B12的食物，比如動(dòng)物肝（血脂過高的可通過其他途徑補(bǔ)充鐵）、瘦肉、豬血等。
不管是冬季還是夏季，多吃應(yīng)季水果肯定是沒錯(cuò)的，當(dāng)然，應(yīng)季水果也有地域差異，南方和北方所產(chǎn)的就有很大不同，大家在選擇上可根據(jù)本地應(yīng)季水果結(jié)合個(gè)人體質(zhì)合理選擇。
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