高強度的瑜伽體式，強效塑形，你可以堅持幾秒？

瑜伽不是墊子上的兩個小時，而是帶著瑜伽式頭腦生活的24個小時。

為什么要在春天練瑜伽？減肥排毒還有好膚色哦！

新的一年春天又要到了，蝸居了一個冬季，體內(nèi)毒素一定累積了不少，小肉肉也長起來了。俗話說，一年之計在于春，休息了一個冬天的你，是不是也要開始做下運動了呢？

瑜伽平板，撐起的不僅是身體

練習(xí)平板瑜伽可以使我們心境平和，舒緩煩躁的情緒，讓我們靜靜的思考。同時看似簡單的動作會有怎樣的學(xué)問呢？

7個瑜伽姿勢讓你從頭瘦到腳??！

女人永遠有一份野心：看看臉，瞥一眼衣柜里日漸堆積的衣裝，把苛刻的眼神留給自己。要最好的化妝品，要最有效的美體法。所以，隨季節(jié)變化的這份野心幾乎成了全世界女人們的心事。瑜珈最終成就了女人們這些美麗的心事。以下7個瑜伽姿勢就能讓你從頭瘦到腳。

風(fēng)靡日本的瑜伽斷食法，一不小心蛻變出好身材！

三月的天氣尚未炎熱，相信許多姑娘還在暗自僥幸，捏著腰間的肉肉，慶幸大家還未發(fā)現(xiàn)那潛伏在外套下的可愛游泳圈……

堅持做平板支撐和瑜伽盤腿坐，身體會發(fā)生怎樣的變化？

平板支撐鍛煉的是全身的肌肉群，而且隨時隨地都可以做，且在短時間內(nèi)可以看到效果；盤腿體式則是下半身福音，尤其是工作需要久坐的人，對坐骨神經(jīng)和脊椎都有很好的改善和保護作用。

瑜伽仰臥英雄式：恢復(fù)體能的黃金體式！

今天要給大家介紹的是瑜伽體式是仰臥英雄式，這是恢復(fù)體能的黃金體式。

瑜伽坐姿，每天3分鐘，延緩衰老，贅肉越來越少！

我們每天都要坐，可是你真的會坐嗎？

瑜伽可以減肥嗎

瑜伽可以減肥嗎是很多人的疑問。

瑜伽動作 好身材 瘦身