2016-12-22
踝關(guān)節(jié)術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練
腿部肌力練習(xí)：目的是恢復(fù)支具固定期萎縮的大腿肌肉。練習(xí)腿部絕對(duì)力量，選用中等負(fù)荷（完成20次動(dòng)作即感疲勞的負(fù)荷量），20次/組，連續(xù)練習(xí)2~4組，組間休息60秒，至疲勞為止。
骨不連嚴(yán)重嗎 走能動(dòng)的骨不連要治療嗎
頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。
對(duì)于脊柱不好的人來說，長期偏重于某一側(cè)臥位，脊柱會(huì)逐漸側(cè)彎，輕者醒后腰背僵硬不適，需要起床活動(dòng)方可恢復(fù)正常，重者則可能使原有的病情進(jìn)一步惡化。
腿部肌力練習(xí)：目的是恢復(fù)支具固定期萎縮的大腿肌肉。練習(xí)腿部絕對(duì)力量，選用中等負(fù)荷（完成20次動(dòng)作即感疲勞的負(fù)荷量），20次/組，連續(xù)練習(xí)2~4組，組間休息60秒，至疲勞為止。
隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增大特別是一些坐在辦公室工作的白領(lǐng)們是患上頸椎病的高發(fā)人群，頸椎病雖不是什么能危及生命的疾病但是這種疾病輕的引來疼痛，嚴(yán)重的也是很有可能導(dǎo)致癱瘓?jiān)诖驳?/p>
患有頸椎病的患者，在日常生活中，練習(xí)瑜伽對(duì)頸椎病是很有好處的。瑜伽屬于靜氧運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作簡單，患者在做瑜伽動(dòng)作時(shí)，能夠鍛煉頸椎，肩部，以及身體骨骼，不僅有利于身體血液循環(huán)，還能緩解僵硬的頸椎部
頸椎病，常見于中老年人和白領(lǐng)上班族，甚至一些低頭學(xué)生族也會(huì)患上該病。很多年輕人缺乏保護(hù)頸椎的意識(shí)，年紀(jì)輕輕就患上頸椎病，是現(xiàn)代社會(huì)的一個(gè)現(xiàn)象。
肩周炎是一種常見的關(guān)節(jié)囊粘連性炎癥。肩周炎的治療原則是針對(duì)肩周炎的不同時(shí)期，或是其不同癥狀的嚴(yán)重程度采取相應(yīng)的治療措施。針對(duì)肩周炎的不同時(shí)期患者應(yīng)采取不同的治療措施。
皮質(zhì)激素是一種長效抗炎劑，可以減輕神經(jīng)根周圍炎癥和粘連。一般采用長效皮質(zhì)類固醇制劑+2%利多卡因行硬膜外注射，每周一次，3次為一個(gè)療程，2～4周后可再用一個(gè)療程。
患病的上肢上抬，肘關(guān)節(jié)伸直。手腕下垂到最大限度，然后腕關(guān)節(jié)內(nèi)旋，用健康的手施加壓力保持這個(gè)動(dòng)作堅(jiān)持10秒，這樣就完成了一次牽拉訓(xùn)練。5次算一組，一天3組。堅(jiān)持一段時(shí)間，效果會(huì)非常明顯。
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