2017-05-29
骨質(zhì)疏松不注意，“渾身骨痛”問題多！
骨質(zhì)疏松癥是一種慢性病，可以從絕經(jīng)早期持續(xù)到老年期的全過程，骨量下降的程度隨著年齡的增長日漸加重。骨質(zhì)疏松的患者80％是女性，多數(shù)在絕經(jīng)初期骨量快速下降，這是雌激素急劇下降的結(jié)果。
關(guān)于骨質(zhì)疏松應(yīng)避免那些誤區(qū) 你知道嗎
骨質(zhì)疏松是骨科一種很常見的疾病，骨科專家說，骨質(zhì)疏松的癥狀表現(xiàn)對于很多人來說不是很了解，但是大家身邊的朋友卻經(jīng)常發(fā)生骨質(zhì)疏松，患有骨質(zhì)疏松會給患者造成很大的危害，嚴(yán)重影響了患者的正常生活。
骨質(zhì)疏松癥是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質(zhì)呈正常比例，以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。
骨質(zhì)疏松癥是一種慢性病，可以從絕經(jīng)早期持續(xù)到老年期的全過程，骨量下降的程度隨著年齡的增長日漸加重。骨質(zhì)疏松的患者80％是女性，多數(shù)在絕經(jīng)初期骨量快速下降，這是雌激素急劇下降的結(jié)果。
隨著松質(zhì)骨內(nèi)的骨小梁變薄、減少、消失甚至形成了空洞，骨骼的強(qiáng)度、抗壓的能力也在大大降低，椎體骨的承重機(jī)能也隨之減退。
骨質(zhì)疏松分為原發(fā)性骨質(zhì)疏松和繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，原發(fā)性骨質(zhì)疏松又分為絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松和老年性骨質(zhì)疏松，前者與女性絕經(jīng)后體內(nèi)激素水平變化有關(guān)，后者與人體衰老后器官功能下降有關(guān)。
骨質(zhì)疏松多見于女性，五十歲以后就會逐漸出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀，40歲以后的女性應(yīng)定期到醫(yī)院做骨密度的檢查，同時應(yīng)多攝入一些富含鈣的食物，再適當(dāng)?shù)匮a充一些維生素D，更重要的是要適當(dāng)?shù)剡\動，來降低骨質(zhì)疏松的可能性。
要保持骨骼健康，飲食中要保證含有適量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的鈣質(zhì)，還需要充足的維生素D、維生素K、鉀、鎂以及B族維生素來幫助身體充分利用鈣。
如果你是骨質(zhì)疏松易患人群，請盡早到醫(yī)院就診進(jìn)行骨密度檢測等規(guī)范的診治，預(yù)防骨質(zhì)疏松及脆性骨折的發(fā)生。
醫(yī)學(xué)研究調(diào)查顯示，女性絕經(jīng)后5年內(nèi)會有一突然顯著的骨量丟失加速階段，每年骨量丟失2%～5%是常見的，約20%～30%的絕經(jīng)早期婦女骨量丟失>3%/年，稱為快速骨量丟失者，而70%～80%婦女骨量丟失<3%/年，稱為正常骨量丟失者。
骨質(zhì)疏松運動療法應(yīng)以伸展運動為主。仰臥起坐運動增加椎體前緣的壓力，可導(dǎo)致椎體壓縮骨折。同時許多研究顯示背伸肌肌力與骨密度成正比，加強(qiáng)背伸肌的鍛煉是骨質(zhì)疏松性下腰背疼痛的運動療法的主要內(nèi)容。
預(yù)防骨質(zhì)疏松適當(dāng)服用鈣劑和維生素D：聯(lián)合用藥效果較好。維生素D是鈣離子被骨髓吸收的載體，使人體對鈣離子吸收能成倍增加，吸收更好。
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