膝關(guān)節(jié)置換術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練計(jì)劃

股四頭肌練習(xí)：繃緊您的大腿肌肉，盡量伸直膝關(guān)節(jié)，保持5-10秒鐘。兩分鐘內(nèi)做10次，休息1分鐘再作同樣的練習(xí)直到您感覺(jué)大腿肌肉有些疲勞。

1個(gè)運(yùn)動(dòng)+1個(gè)伸展 解決膝蓋問(wèn)題！

膝蓋問(wèn)題族群有很多很多，但是平時(shí)，我們注意的比較多的就是膝關(guān)節(jié)本身了，做著頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳的工作，卻沒(méi)有注意問(wèn)題的源頭。膝關(guān)節(jié)問(wèn)題，有時(shí)候的源頭來(lái)源于髖關(guān)節(jié)。

膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的診斷治療

右膝關(guān)節(jié)腫脹明顯，膚色膚溫正常，髕周局部壓痛，浮髕試驗(yàn)陽(yáng)性，抽屜試驗(yàn)陰性，側(cè)方試驗(yàn)陰性，半月板研磨試不能，屈伸動(dòng)度約0-95度；

一文全解 腕關(guān)節(jié)脫位及X線閱片技巧！

相對(duì)肩關(guān)節(jié)脫位等，腕關(guān)節(jié)脫位臨床相對(duì)會(huì)少見(jiàn)一些。腕關(guān)節(jié)脫位系由于組成腕掌關(guān)節(jié)各骨的關(guān)節(jié)面，失去正常對(duì)位關(guān)系，正因?yàn)橥蟛刻厥獾慕馄式Y(jié)構(gòu)，導(dǎo)致臨床醫(yī)師有時(shí)候會(huì)有漏診的可能。

膝骨關(guān)節(jié)炎中醫(yī)藥臨床研究的問(wèn)題與啟示

膝骨關(guān)節(jié)炎是臨床常見(jiàn)病，也是中醫(yī)骨傷科治療的優(yōu)勢(shì)病種之一【1-2】，但目前膝骨關(guān)節(jié)炎的中醫(yī)藥臨床及科研工作中卻存在諸多問(wèn)題。

股脛角對(duì)膝骨關(guān)節(jié)炎患者步態(tài)的影響

膝骨關(guān)節(jié)炎（kneeosteoarthritis,KOA）是骨科臨床常見(jiàn)病、多發(fā)病，以膝關(guān)節(jié)疼痛、僵硬、活動(dòng)受限為主要表現(xiàn)，甚至可致膝關(guān)節(jié)畸形，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量【1】。

認(rèn)清膝關(guān)節(jié)炎 是看過(guò)最好的科普文 ！

平躺或坐在床上，用力將膝蓋伸直、腳尖向頭側(cè)勾，同時(shí)保持大腿緊貼床面，用力時(shí)，感受大腿前側(cè)、小腿前外側(cè)和臀部肌肉用力。保持用力3-5秒后放松。休息3-5秒后再次重復(fù)以上動(dòng)作。10-12次為1組，完成1組后休息1分鐘，連續(xù)完成5組。每天一次。

膝關(guān)節(jié)康復(fù)8項(xiàng)鍛煉方法 一定要知道！

腿部的變化顯而易見(jiàn)，所以人們認(rèn)為，人老腿先老。同時(shí)由于老人腿腳不靈便，活動(dòng)減少，長(zhǎng)此下去，又進(jìn)一步加速了腿的衰老。

膝關(guān)節(jié)疼痛 危害 按摩