2018-05-17
小冬瓜里大學(xué)問(wèn)，生津除煩全靠它
中醫(yī)認(rèn)為，冬瓜味甘、性寒，入肺、大腸、膀胱經(jīng)。具有清熱利水、消腫解毒、生津除煩、利膽等功效。對(duì)冠心病、高血壓、腎炎、水腫膨脹等有一定的食療作用。
秋葵的功效與作用
中醫(yī)專家認(rèn)為，血脂高的情況出現(xiàn)，與你日常飲食有直接關(guān)系。如果你飲食比較油膩的話，那么，就會(huì)容易導(dǎo)致血脂高的情況出現(xiàn)。降血脂的好方法有很多，其中，根據(jù)食物性味來(lái)健康飲食，這樣降血脂會(huì)更有效。
便秘，在生活中很是常見(jiàn)，我們經(jīng)常會(huì)收到便秘的困擾。便秘會(huì)導(dǎo)致毒素積累，會(huì)影響到美麗的容顏，也會(huì)影響到身材，更會(huì)影響到身體的健康。那么我們?cè)撊绾胃纳票忝氐那闆r呢？下面健客小編就為大家介紹通便妙方。
中醫(yī)認(rèn)為，冬瓜味甘、性寒，入肺、大腸、膀胱經(jīng)。具有清熱利水、消腫解毒、生津除煩、利膽等功效。對(duì)冠心病、高血壓、腎炎、水腫膨脹等有一定的食療作用。
將炒酸棗仁（15g）泡水、洗凈、敲碎后備用；粳米（100g）泡水、洗凈后放到鍋中，加入適量清水，用小火熬煮，粥將熟時(shí)，加入炒酸棗仁末繼續(xù)熬煮，粥熟即可。
將面筋肉球裝盤，冷水入鍋，大火蒸20分鐘后，即可出鍋，擺盤居中，將腌漬好的西芹片圍邊，蒸出的肉湯汁澆在面筋球與西芹上，即可食用。
中醫(yī)認(rèn)為，目為肝竅，視疲勞多與肝血不足，肝腎陰虛，故以“肝勞”名之，在治療上重視以養(yǎng)肝益腎為主。黑豆含豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B類，有補(bǔ)腎強(qiáng)身、滋陰明目、解毒功效。
中醫(yī)認(rèn)為，甜杏仁性甘、味辛，歸肺、脾、大腸經(jīng)。具有宣肺止咳，降氣平喘，潤(rùn)腸通便，殺蟲(chóng)解毒的功效，對(duì)咳喘胸滿、喉痹咽痛、腸燥便秘、蟲(chóng)毒瘡瘍等有一定的食療作用。
蘆筍入菜，涼拌熱炒皆美味，此道蘆筍炒蝦仁，菜品葷素搭配，配以高蛋白低脂肪的蝦仁，營(yíng)養(yǎng)合理，口感不油不膩，蘆筍爽脆，蝦仁滑嫩鮮美，適合“三高”人群和減肥控重人群食用。
中醫(yī)認(rèn)為，豆豉其性平、味咸，具有疏風(fēng)解表、清熱除濕、祛煩宣郁、解毒之功效，對(duì)風(fēng)寒感冒，怕冷發(fā)熱，寒熱頭痛，鼻塞噴嚏，腹痛吐瀉，膈滿悶，心中煩躁等癥有食療作用。
鍋內(nèi)加入清水、白糖、白醋、鹽，中火燒開(kāi)，自然冷卻后即成白色糖醋鹵，備用。鮮嫩藕洗凈，刨皮，去藕節(jié)頭，順長(zhǎng)切開(kāi)，頂頭切成薄片。將藕片浸沒(méi)在糖醋鹵中，放入冰箱冷藏室12小時(shí)后，即可裝盆食用。
生姜可緩解食物中毒癥狀。食魚(yú)、蟹后，若出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、腹痛等癥狀，可用生姜和紫蘇葉各30克，水煎，加紅糖適量，每日分2次服用。
疼痛：疼痛是骨質(zhì)疏松病常見(jiàn)癥狀，以腰背痛多見(jiàn)，疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散，仰臥或坐位時(shí)疼痛減輕，直立時(shí)后伸或久立、久坐時(shí)疼痛加劇，彎腰、咳嗽、大便用力時(shí)加重。一般骨量丟失12%以上時(shí)即可出現(xiàn)骨痛。
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