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春日里吃素雞牛肉派,孩子骨骼生長(zhǎng)快人一步

2018-05-16 來(lái)源:首都中醫(yī)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:中醫(yī)認(rèn)為,豆制品素雞性涼,味甘、淡,性涼,入脾、胃、大腸經(jīng)。具有益中氣、健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒等功效。對(duì)頭暈乏力、易倦耳鳴、骨質(zhì)疏松、脾虛胃寒、肝郁氣滯等有一定的食療作用。

主料

牛肉糜100克,素雞1條。

調(diào)料

料酒、蔥姜、老抽、豉油、胡椒粉、花椒粉、淀粉、剁椒醬、食用油各適量。

做法

1.牛肉糜加料酒、蔥姜、老抽、豉油、胡椒花椒粉、淀粉調(diào)制入味成餡。

2.素雞切成連刀中厚片,釀入牛肉餡。

3.鍋內(nèi)再放食用油,將素雞牛肉派入鍋煎成兩面金黃。

4.出鍋后,點(diǎn)綴剁椒醬后即可食用。

功效

中醫(yī)認(rèn)為,豆制品素雞性涼,味甘、淡,性涼,入脾、胃、大腸經(jīng)。具有益中氣、健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒等功效。對(duì)頭暈乏力、易倦耳鳴、骨質(zhì)疏松、脾虛胃寒肝郁氣滯等有一定的食療作用。素雞含有豐富蛋白質(zhì),而且植物蛋白屬完全蛋白,易于人體吸收。素雞中含有人體必需的8種氨基酸,其比例接近人體需要,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高。素雞中豐富的卵磷脂可有效防止血管硬化,預(yù)防心血管疾病,保護(hù)心臟。素雞中還含有多種礦物質(zhì),可補(bǔ)充鈣質(zhì),防止因缺鈣引起的骨質(zhì)疏松,促進(jìn)骨骼發(fā)育,對(duì)小兒、老人的骨骼生長(zhǎng)極為有利。

此道菜肴,素雞中夾入高蛋白低脂肪的牛肉做成“派”,菜品新穎誘人,營(yíng)養(yǎng)均衡。口感外脆里嫩,香濃味美。適合各類人群,尤其是老人、兒童食用。

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