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抑郁可引發(fā)心肌梗死

2018-04-27 來源:心胸論壇、東方和諧心胸   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:抑郁狀態(tài)也更容易促使心臟病的復(fù)發(fā)。當(dāng)然,抑郁癥并不可怕,隨著現(xiàn)代醫(yī)療技術(shù)的提高,已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了有效治療抑郁癥的方法。
抑郁可引發(fā)心肌梗死
 
抑郁癥的人,不論男女,不管抑郁癥的嚴(yán)重程度如何,都容易導(dǎo)致心肌梗死,并且與所吃的抗抑郁癥的藥物無關(guān)。為什么呢?通常來說,抑郁癥主要表現(xiàn)為:
 
(1)反應(yīng)非常遲鈍,一件小事想了半天還是沒有頭緒;或者反應(yīng)過于敏捷,頃刻間便能說出所以然來。
 
(2)失去正常的起居、飲食習(xí)慣,或者夜不能寐,或者過早醒來。
 
(3)業(yè)余的愛好、興趣減少,原來的愛好逐漸丟失。
 
(4)不能集中注意力,對正常履行的家庭社會(huì)責(zé)任產(chǎn)生抵觸感。
 
(5)情緒煩躁、悲觀、絕望,甚至有自殺的想法。
 
一項(xiàng)新的研究還發(fā)現(xiàn),抑郁狀態(tài)可以促使心臟病的復(fù)發(fā)。在一次急性心臟病后,女性比男性更容易患抑郁癥,但病死率保持一致。而資料中還顯示,這種抑郁狀態(tài)也更容易促使心臟病的復(fù)發(fā)。當(dāng)然,抑郁癥并不可怕,隨著現(xiàn)代醫(yī)療技術(shù)的提高,已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了有效治療抑郁癥的方法。
 
依據(jù)有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)能夠在一定程度上恢復(fù)感受器的反向控制這一原理,我們可以通過體育鍛煉來抵抗抑郁。但是,這種體育鍛煉要保持一定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和頻度,還要有持續(xù)的時(shí)間。一般說來,一周最好運(yùn)動(dòng)3~5次,每次堅(jiān)持15~20分鐘,可以慢跑、打球、跳繩等。此外,輕松愉快的散步也是一種很好的抗抑郁的方式。每天步行1.5千米,并逐步加快速度,直至在20分鐘內(nèi)走完這段路程,接下來可以逐漸加大運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。如堅(jiān)持在60分鐘內(nèi)走完5千米的路程,這樣的方式才可以改善抑郁的狀態(tài),間接上也控制了心肌梗死的發(fā)生。
 
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