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冠心病患者大笑有益嗎

2018-04-24 來源:青大附院黃島心胸外、東方和諧心胸  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:笑能使人體的胸、腹、心肺乃至肝臟得到有益的鍛煉。笑可以促進(jìn)內(nèi)分泌系統(tǒng)的分泌,有益于減輕疾病,笑能解除煩惱和抑郁。因此,笑的好處的確不少。
笑是非常有益的活動,巴爾的摩馬里蘭大學(xué)研究員在研究300人的“幽默反應(yīng)”之后得出,心臟病患者在面對某種情況時,發(fā)笑的可能性比常人低40%。這300人當(dāng)中有一半曾發(fā)作心臟病,或曾接受搭橋手術(shù)。這項研究結(jié)果也發(fā)現(xiàn),心臟病患者比較沒有幽默感,或在面對尷尬場面時比較不會利用幽默解圍。這些人即使是遇到開心的事,也很少發(fā)笑,反而經(jīng)常表現(xiàn)出憤怒或敵意。
 
據(jù)研究,笑能使人體的胸、腹、心肺乃至肝臟得到有益的鍛煉。笑可以促進(jìn)內(nèi)分泌系統(tǒng)的分泌,有益于減輕疾病,笑能解除煩惱和抑郁。因此,笑的好處的確不少。
 
但是大笑、狂笑則不利于健康,尤其對有冠心病的病人。因為大笑可加速血液循環(huán),使脈搏加快,血壓增高,心肌耗氧量增加,易誘發(fā)心絞痛,甚至可出現(xiàn)心肌梗死。對某些有腦血管疾病的患者,還可突然發(fā)生腦栓塞,腦出血,甚至出現(xiàn)“猝死”。因此,笑要笑得適度,尤其是對患有冠心病的老年人。
 
谷類食物對冠心病患者的作用
 
谷類是人體熱能的主要來源,國人約四分之三的熱能由糧食供給。所以不論其營養(yǎng)價值還是在冠心病的防治中均不容忽視。谷類的淀粉是人類膳食中復(fù)雜碳水化合物的主要來源,資料表明,以復(fù)雜碳水化合物為主食的國家,人群平均血膽固醇含量和冠心病的發(fā)病率顯著為低。我國上海地區(qū)調(diào)查不同職業(yè)男性膳食的營養(yǎng)構(gòu)成和血脂與脂蛋白含量之間的關(guān)系時發(fā)現(xiàn),和知識分子相比,工人、農(nóng)民膳食中碳水化合物在總熱能中所占的比例顯著增高,因而他們的血膽固醇和甘油三酯含量顯著為低。
 
谷類的蛋白質(zhì)是人體蛋白質(zhì)來源的重要組成部分,各種糧谷蛋白質(zhì)所含的必需氨基酸不完全相同,為了使體內(nèi)氨基酸保持平衡,提高蛋白質(zhì)的利用率,所以要提倡各類糧食混吃。
 
從整體上說,谷類蛋白質(zhì)的含量并不高(每100克僅含7~10克),但由于人們攝入糧食數(shù)量較多(每天進(jìn)食500克糧食,可獲得35~50克蛋白),因此基本上可供相當(dāng)于人體所需蛋白質(zhì)的半數(shù)以上。有資料顯示,人群血膽固醇含量和冠心病發(fā)病率與動物性蛋白的攝入量成正相關(guān),而與植物性蛋白的攝入成負(fù)相關(guān)。因此,為了預(yù)防冠心病,西方科學(xué)家曾建議,人們膳食中植物性蛋白最好應(yīng)占總蛋白的一半。
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