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飲食療法防治冠心病應(yīng)注意下列問題

2018-04-24 來源:青大附院黃島心胸外、東方和諧心胸  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:適當(dāng)忌口忌大量進(jìn)食富含動物性脂肪和膽固醇的食物;忌過量食用甜食;忌酗酒;忌長期飲用軟水;忌大量飲用富含咖啡因的可樂。
食療法防治冠心病應(yīng)注意下列問題
 
(1)合理分配三餐、定時定量就餐上午工作較忙,故早餐不能草率;中午人體代謝最旺盛,故宜吃飽;晚上代謝活動下降,故不能吃得太飽。應(yīng)掌握“早宜好、午宜飽、晚宜少”的原則,一般早餐占全日量的35%~40%,應(yīng)以豆類、牛奶、雞蛋為主;午餐占全日量的40%~45%;晚餐占20%~25%左右。
 
(2)進(jìn)食應(yīng)細(xì)嚼慢咽、切忌挑食偏食細(xì)嚼慢咽有助于充分的消化吸收;挑食偏食則不利于全面營養(yǎng)的攝取。
 
(3)適當(dāng)忌口忌大量進(jìn)食富含動物性脂肪和膽固醇的食物;忌過量食用甜食;忌酗酒;忌長期飲用軟水;忌大量飲用富含咖啡因的可樂。
 
(4)養(yǎng)成良好進(jìn)食習(xí)慣忌暴飲暴食、狼吞虎咽;忌飲食無規(guī)律;忌過度節(jié)食。
 
(5)餐后禁忌忌餐后立即飲茶、喝水(可妨礙人體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收);忌飯后喝飲料;忌飯后吸煙;忌餐后劇烈活動或立即上床睡覺;忌飯后立即大便。
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