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是時候提醒冠心病患者了!春季應學會春捂

2018-03-16 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:下半身應該多穿一些,而上身可以稍微少穿一些,有利于氣血暢達。脫衣也不是一步減到位,要遞減,一件一件地脫,尤其是身體虛弱的老年人。
冠心病一年四季都可能復發(fā),但春季特別是2至4月份,為冠心病復發(fā)的一個高峰期。據(jù)了解,目前不少醫(yī)院心內科,因為冠心病復發(fā)而住院的患者占住院病人的一半左右,一些患者因急性心肌梗塞、嚴重心律失常等情況而突然發(fā)生心跳、呼吸停止。
 
春季出現(xiàn)氣溫反常會引起冠心病病情加重,因此特別提醒廣大患者:平時要注意保暖,不要過早的脫去棉衣,避免受涼、血壓升高,加重心臟負擔。
 
那么,今天我們就教冠心病患者一些春季如何春捂的妙招,希望對大家的身體有所幫助。
 
早晚捂,變天捂
 
春捂早晚要捂,變天尤其要捂!養(yǎng)成每天查看天氣預報的習慣,在冷空氣到來之前做好準備,有備無患。
 
上薄下厚,脫衣遞減
 
下半身應該多穿一些,而上身可以稍微少穿一些,有利于氣血暢達。脫衣也不是一步減到位,要遞減,一件一件地脫,尤其是身體虛弱的老年人。
 
春捂宜松
 
春捂不僅是不要過早脫衣,同時穿衣也不能過緊。春天是一個舒張開放的季節(jié),應該讓人無拘無束,穿緊身的衣,阻礙了氣血的流動,容易把陽氣郁住,身體會更冷。所以,穿保暖性好又柔軟透氣寬松的衣服最好,暖和,皮膚也不容易干燥瘙癢。
 
春捂不過度
 
春捂固然重要,可是捂得太過又會捂出火來。春天陽氣升發(fā),如果捂得太嚴實,就會導致鼻腔、牙齦、腸道、呼吸道上火。所以要根據(jù)自己的身體情況和溫度變化來定,到底要捂到什么時候:
 
首先看溫度。如果溫度高于15℃,就可以適當脫掉一些衣服,但如果溫度低于15℃,還是先讓厚衣服多陪伴幾天吧。如果持續(xù)在15℃以上且相對穩(wěn)定1~2周,就可以解除春捂了。
 
看體質
 
一般來說,天氣的回暖至少需要10~15天,體熱的人如果「捂」了后身體容易出汗,就可以少捂幾天;老人和一些體質偏寒的人,「捂」著沒有身體冒汗、咽喉發(fā)干,可以多捂幾天。
 
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