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冠心病患者食譜2

2018-03-16 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:油菜開花結(jié)子后多半不好吃,所有如果買到油菜、宜先擇掉老葉,切除老梗。健康提示油菜含有豐富的鈣、鐵、維生素C、維生素K、維生素B2及胡蘿卜素,對口腔炎癥、牙齦出血、皮膚干癢均有防治效。
香菇小油菜的做法
 
菜系及功效:
 
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工藝:生炒香菇小油菜的制作材料
 
主料:油菜100克,香菇(干)15克
 
調(diào)料:植物油15克,大蒜(白皮)5克,鹽2克,江米酒5克,香油1克
 
香菇小油菜的做法:
 
1、小菜洗凈,切段;蒜去皮切末;
 
2、香菇洗凈,泡軟去蒂備用;
 
3、鍋內(nèi)倒油菜燒熱,爆香蒜末,放入香菇、小油菜及鹽、米酒、香油炒熟即可。
 
香菇小油菜的制作要訣:
 
油菜開花結(jié)子后多半不好吃,所有如果買到油菜、宜先擇掉老葉,切除老梗。健康提示油菜含有豐富的鈣、鐵、維生素C、維生素K、維生素B2及胡蘿卜素,對口腔炎癥、牙齦出血、皮膚干癢均有防治效。
 
蝦皮炒黃瓜片的做法
 
菜系及功效:便秘食譜美容菜譜減肥菜譜高血壓食譜冠心病食譜
 
工藝:生炒蝦皮炒黃瓜片的制作材料
 
主料:黃瓜200克
 
輔料:蝦皮50克
 
調(diào)料:鹽3克,味精2克,大蔥5克,姜3克,大蒜(白皮)3克,醬油5克,植物油15克
 
蝦皮炒黃瓜片的做法:
 
將黃瓜洗凈,切片;
 
蝦皮用水浸泡,洗凈;
 
鍋置火上,加入植物油,燒至六成熱;
 
放入蔥絲、姜末、蒜末略炒;
 
再放入黃瓜片、蝦皮煸炒;
 
黃瓜半熟時,加入精鹽、醬油、味精略炒,出鍋即可。
 
健康提示:此菜具有降壓,降血脂,減肥,美容,通便的作用
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