2018-03-23
他90歲30年糖尿病，血糖控制得好，全靠這幾招！
其實很多控制血糖方法都很簡單，也很好，只要堅持下去就會有效，而這里指的堅持可不是1年、2年，而是十幾、二十年。只要我們拿出耐心、信心、堅持長期健康、積極的生活方式，血糖達標，帶病長壽都是很簡單的事情。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
有些糖尿病患者沒有一個積極的心態(tài)，每天郁郁寡歡，不知該怎么辦，尤其是面對那一堆堆的藥品，實在是快樂不起來，擔(dān)心自己的壽命不長，那糖尿病人究竟能活多長呢？
糖尿病人其實不用對那些不含糖的巧克力太過禁忌。更令人吃驚的是，因為巧克力富含一種名叫黃烷醇的物質(zhì)，無糖黑巧克力在抗擊糖尿病方面還存在一定益處。
其實很多控制血糖方法都很簡單，也很好，只要堅持下去就會有效，而這里指的堅持可不是1年、2年，而是十幾、二十年。只要我們拿出耐心、信心、堅持長期健康、積極的生活方式，血糖達標，帶病長壽都是很簡單的事情。
糖尿病的危險因素很多，如糖尿病家族史、不良的飲食習(xí)慣、體力活動減少、肥胖、大量飲酒、精神緊張等，都可能與糖尿病的發(fā)病有關(guān)。積極控制危險因素，養(yǎng)成良好的生活方式，是預(yù)防糖尿病最有效的辦法。
血脂異常被稱作最隱蔽的“溫柔”殺手，很多人沒有明顯的不舒服，但血管已被慢慢“侵蝕”。據(jù)統(tǒng)計，我國血脂異常患者已達2.2億，由此誘發(fā)的心腦血管疾病，正以每年超過300萬人的速度奪去人們生命。
臨界型糖尿病意味著已經(jīng)跨入血糖異常的“雷區(qū)”，若不引起重視，糾正不良生活習(xí)慣，早晚會邁入“糖人”的隊伍。平常如果注意改善自己的生活習(xí)慣，注重飲食和鍛煉，就可以讓這顆“定時炸彈”成為一枚“啞彈”。
柚子營養(yǎng)價值很高，含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果難以比擬的。柚子是非常著名的藥用植物，其果肉、果皮、花、葉核、根等均可入藥，且各有不同的療效，可謂“渾身是寶”。
如果你還在專注你的工作和事業(yè)，卻忽略了飲食和生活習(xí)慣，那么你在不遠的將來或現(xiàn)在，你不得不面對一個難題：由于長時間的飲食結(jié)構(gòu)不合理，生活習(xí)慣不規(guī)律，糖尿病、高血壓等現(xiàn)代文明病可能會悄然來到你身邊，并將從此伴隨你一生！
海帶中含有60%的巖藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用后，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的。
近年來，高尿酸血癥越來越多地出現(xiàn)在公眾視野中，在正常嘌呤飲食狀態(tài)下，非同日兩次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，即可診斷為高尿酸血癥。
對于血脂和血壓問題，有病治病，無病養(yǎng)生。專家指出，在日常生活中，有6種食物是世界公認的“天然降脂降壓藥”，能夠幫助降脂降壓，達到防病養(yǎng)生的效果。
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