1.咖啡因

　　由于咖啡因的作用，喝咖啡后血糖會(huì)上升，即使是零卡路里的黑咖啡——這要?dú)w功于咖啡因。同樣，紅茶、綠茶和能量飲料也會(huì)影響糖尿病病人的血糖控制。不過戲劇性的是，咖啡中的其他化合物可能有助于健康人預(yù)防2型糖尿病。

　　2.無糖食品

　　許多標(biāo)有「無糖」的食品，也會(huì)令血糖升高。因?yàn)闉槭裁茨?？他們可能含有的淀粉，仍能提供充足的碳水化合物。此外，還應(yīng)該注意糖醇，如山梨醇和木糖醇。

　　3.重感冒

　　身體在抵御感冒等疾病時(shí)，血糖也可能會(huì)升高。請(qǐng)注意，某些藥物，如抗生素、用來暢通鼻竇的減充血?jiǎng)?，也?huì)影響你的血糖。

　　4.工作壓力

　　身體處于壓力之下的時(shí)候，身體會(huì)釋放各種激素，這會(huì)導(dǎo)致血糖上升。，這在2型糖尿病中比1型糖尿病多見。學(xué)會(huì)放松，深呼吸和運(yùn)動(dòng)。

　　5.運(yùn)動(dòng)飲料

　　運(yùn)動(dòng)飲料旨在迅速補(bǔ)充體液，但是其中含有的糖，危害可不小。對(duì)于不甚劇烈的鍛煉，喝白開水就可以了。

　　6.果脯

　　水果是健康的選擇，但要注意，果脯是把較多的碳水化合物濃縮在一個(gè)較小的外形里。稍不注意，就可能導(dǎo)致糖攝入過量。

　　7.藥物

　　治療皮疹、關(guān)節(jié)炎、哮喘的糖皮質(zhì)激素，如強(qiáng)的松，不僅會(huì)導(dǎo)致血糖升高，甚至可能引發(fā)某些人的糖尿病。用于高血壓的利尿劑，也可以提高血糖水平。

　　所以，糖尿病患者聯(lián)合用藥一定要仔細(xì)看好藥物說明書。