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早餐缺失致胰島素和血糖升高 或可患糖尿病

2014-11-21 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不吃早餐的日子比吃早餐的日子,志愿者的胰島素、血糖平均值有明顯升高,胰島素升高了28%,葡萄糖升高了12%,為中毒、輕度水平的升高,而且這些指標的變化,和志愿者的體重沒有關(guān)系。

  大家總是在忙碌中,忘記了騰出點時間來吃早餐,甚至有人干脆就不吃了,然后中午大吃一頓,認為這樣就可以補回來了。其實不然,早餐的重要性之前也提過很多次,但人們好像還沒有引起足夠的重視,美國“健康日”近日再報早餐的危害,糖尿病。

  美國科羅拉多大學醫(yī)學院的研究人員做了一個測試,讓參試的志愿者,兩天吃一次早餐,午餐、晚餐不變,觀察他們身體內(nèi)胰島素和血糖變化情況。

  結(jié)果發(fā)現(xiàn),不吃早餐的日子比吃早餐的日子,志愿者的胰島素、血糖平均值有明顯升高,胰島素升高了28%,葡萄糖升高了12%,為中毒、輕度水平的升高,而且這些指標的變化,和志愿者的體重沒有關(guān)系。

  美國內(nèi)分泌學會年會上解釋這項研究為,胰島素和血糖的升高,意味著人體的胰島素抵抗和代謝血糖能力都出現(xiàn)了下降,有分泌更多胰島素的需求,否則血糖將不正常。這也正是早期糖尿病的危險信號。若此癥狀延續(xù),將增大患糖尿病的風險。

  研究負責人伊麗莎白·托馬斯博士說,沒有吃早餐掐斷了熱量的攝入,而導致的血糖反應(yīng),如果將缺失的熱量從午餐、晚餐中補回來,很容易導致進食太多,也將導致血糖反彈性升高,引發(fā)血糖的波動,影響胰島素的調(diào)節(jié)。可知,早餐無法得到的營養(yǎng),很難補充,請給早餐留點時間。

(實習編輯:卓少址)

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