2018-08-20
養(yǎng)生十條，我德我行
我們中國很多文化老人，基本上都在9O歲左右。季羨林、饒宗頤、侯仁之、楊絳、文懷沙、任繼愈、王元化等，為什么有知識的人長壽呢，因為他們愛動腦筋，愛勞動的人也長壽。凡事有一個清晰的思路，多多思考，是健康不可或缺的。
金銀花泡水喝的九大禁忌
蹲廁所時間過長會給人體帶來危害，你造么？尤其是那些手機(jī)控，離不開手機(jī)，去衛(wèi)生間也接著刷朋友圈、微博。如廁時看報刊或者其他讀物容易導(dǎo)致便秘。
所謂妨礙修道之“睡魔”，亦不知不覺自動消失。陳摶老祖?zhèn)饔兴γ卦E三十二字，名曰“蟄龍法”。其訣曰：“龍歸元海，陽潛于陰。
我們中國很多文化老人，基本上都在9O歲左右。季羨林、饒宗頤、侯仁之、楊絳、文懷沙、任繼愈、王元化等，為什么有知識的人長壽呢，因為他們愛動腦筋，愛勞動的人也長壽。凡事有一個清晰的思路，多多思考，是健康不可或缺的。
維生素種類較多，功能各異，不僅對治療維生素缺乏病有特效，而且對其他一些疾病也有輔助治療作用。但有些人卻夸大了維生素的作用，不管生何種病，都把維生素當(dāng)作萬能品，這也是對維生素的一種錯誤認(rèn)識。
烈酒、咖啡、濃茶、生大蒜、辣椒、胡椒等，以免大便更加干結(jié)難下。過冷、過熱的食物也要注意避免，否則可能加重腸管的痙攣或擴(kuò)張，使糞便更加滯留在腸內(nèi)，加重便秘。
引起頭皮癢、頭皮流水的原因很多，常由于使用染發(fā)劑、洗發(fā)劑、生長水以及油固定發(fā)型的摩絲等刺激引起，也可繼發(fā)于脂溢性皮炎等其他疾病。
夜班工作可能面臨更大的乳腺癌診斷風(fēng)險。事實上，2012年5月發(fā)表的“職業(yè)和環(huán)境醫(yī)學(xué)”雜志發(fā)表的研究發(fā)現(xiàn)，在丹麥軍隊中的女性，夜班的人比不熬夜的人患乳腺癌的可能性高出40%。
高血壓用藥確實是長期的，除非是有明確原因的高血壓（比如腎血管狹窄），原發(fā)性高血壓不可能治愈，終身服藥，將血壓控制在理想水平，最大程度降低并發(fā)癥發(fā)生的可能性，就是最好的治療。
目前研究證實，在運(yùn)動前后選擇完全蛋白及蛋白水解產(chǎn)物作為飲食補(bǔ)充，可以有效提高運(yùn)動效能，不僅經(jīng)濟(jì)，還可獲得事半功倍的效果。但具體補(bǔ)充方法和補(bǔ)充劑量還是建議在專業(yè)運(yùn)動醫(yī)師或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下完成，以免盲目補(bǔ)充對身體造成損害。
世界衛(wèi)生組織建議所有嬰兒在出生后盡快接種乙肝疫苗（最好是在24小時內(nèi)），我國的乙肝疫苗接種程序是在0、1、6月齡各接種一劑。按時完成乙肝疫苗全程接種后，95%的嬰兒可以產(chǎn)生保護(hù)性抗體，保護(hù)期持續(xù)至少20年。
一杯茶經(jīng)3次沖泡后,90%以上可溶于水的營養(yǎng)成分和藥效物質(zhì)已被浸出。如果繼續(xù)多次沖泡，那么，茶葉中的一些微量有害元素就會被浸泡出來，對健康不利。
滋腎潤肺，明目補(bǔ)精。主治腎精不足，虛火上炎，致見口干舌燥，盜汗潮熱，口渴引飲，頭昏目眩，視物不明等癥，主要是作為滋補(bǔ)藥來使用?？梢匝泳徦ダ?、提高免疫力、降血糖降血脂。
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