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道家筑基入門

2015-06-27 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:道家內丹入門功有二:第一步為煉己,其功成標志為丹田氣暖,腎如湯煎,氣行帶脈。第二步為筑基,其功成標志為氣通任督。此后,便進入后天返先天狀態(tài),一切有為之法皆不存在。社會上流傳的文武火煉精、采大小藥等有為之法,均屬似是而非。

  我們修煉內丹功,須先從有為之法入手,明了先后天及陰陽妙理。后天乃有為,先天乃無為。后天屬陽、屬動,陽中有陰、有靜。先天屬陰、屬靜,陰中有陽、有動。后天轉化為先天,即陽轉換成陰。后天陽中之陰轉化為先天陰中之陽,即所謂“道至虛無生一氣”、“無中生有”、“靜極而動”。內丹功修煉達到返先天狀態(tài)時,所有后天的有為之法、思維方式都不復存在,到此時練功者方真正進入內丹功之門。

  如今,社會上流傳內丹功之文武火煉精、采大小藥、過三關之法,乃有為之法。當練功者返入先天狀態(tài),先天元氣出現(xiàn)之時,如果用有為之法煉氣,那豈不又落后天。眾人不知先天真意(元神)在此的作用何等重要。

  筑基階段氣通任督,此時之氣稱為營衛(wèi)之氣、混元之氣。任督二脈皆通之后,進而修煉靜定功境,即老子所謂“致虛極,守靜篤”。當靜極而動,陽生之時,即元始先天祖氣到來之候。此時,玄關竅開,采取之法要求忘卻一切思維,以無待有,恍惚之中以真意返光內照,真氣綿綿。待先天氣足之時,以真意引先天之氣行走于由混元氣所打通的任督二脈之中。一旦達到先天之氣能在脈中行走,便開始了后天返先天的過程,從而正式進入內丹功修煉階段。

  一、煉己口訣

  盤坐寧心,松靜自然。唇齒輕合,呼吸緩錦

  手須握固,眼須平視,收聚神光,達于天心

  進入泥丸,降至氣穴。綿綿若存,用之不勤

  丹田氣暖,腎如湯煎。氣行帶脈,煉己功全

  煉己之法:當調身、調心達到要求后,接著慢慢將兩眼神光從遠處收至天心(兩眉之中間),同時輕合上雙眼。光聚天心又稱回光,把神光回收至天心。然后引此神光進入腦中泥丸宮,再慢慢降光從中脈下至氣穴。此處氣穴位于兩腎之間,臍后七分,命門前三分。行腹式停閉順呼吸法:吸氣時氣入鼻孔緩慢吸入,沉至氣穴,同時整個小腹部及兩腎向外稍擴張。氣吸至七分滿時,閉住氣,意守氣穴。閉氣時間總以不勉強力度。呼氣時,氣從鼻慢慢呼出。放松腹,兩腎火熱如湯煎,此為腎中精氣發(fā)動,將要外出。精氣若有自行走動之兆,此乃關鍵之時,立即引此精氣行走帶脈。帶脈打通且順暢之后,丹田氣足矣。行功至此,效驗自知。煉己功成,按行筑基。

  二、筑基口訣

  丹田氣足,督任并行。防危慮險,依脈運行

  周天循環(huán),暢通身融。氣歸丹田,功成法明

  當?shù)ぬ镏畾獬渥阒畷r,意運此氣過督脈三關(尾間、夾脊、玉枕)入泥丸,順任脈降中丹田,再降至下丹田。如此周天循環(huán)不已,脈路暢通。此時,全身精力充沛,目光炯炯,面色紅潤,氣足神清,至此筑基功成。

  筑基階段,氣通任督之時,須防危慮險。逐步打通督脈三關,不可心急煩燥,否則導致氣血亂竄,走火出偏。這一階段專煉混元丹田氣,此氣煉成不僅身強體健,可為人治病療傷,而且可應用于武技之中。運氣于胸腹可抗拳腳棍棒擊打;運氣至手掌測可開碑裂石。

  以上道家內丹功,避免了一般玄虛之倫,理論通俗易懂。如果,你在秋夏兩季子午二時修煉,則效驗立桿見影。

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