2018-10-12
備孕把海帶當(dāng)飯吃 竟吃出甲狀腺疾病
“懷孕期間，甲狀腺激素分泌寧高勿低?！本科湓?，趙主任說，由于妊娠期母體對甲狀腺激素的生理需求增加，甲狀腺在這種“應(yīng)激”狀態(tài)下，如果不能很好地適應(yīng)相應(yīng)的妊娠期變化，就有可能會發(fā)生妊娠期合并甲狀腺功能減退。
甲減患者不宜吃生冷油膩和咸的食品，飲食宜清淡?？蛇x擇一些溫補(bǔ)的中藥煲湯食用，如黃芪、西洋參、枸杞、桑葚等。
適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以調(diào)整心理與情緒，使患者緊張、焦慮、興奮、激動得以緩解，從而改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)、大腦皮層和血管運(yùn)動中樞的功能失調(diào)。
“懷孕期間，甲狀腺激素分泌寧高勿低?！本科湓?，趙主任說，由于妊娠期母體對甲狀腺激素的生理需求增加，甲狀腺在這種“應(yīng)激”狀態(tài)下，如果不能很好地適應(yīng)相應(yīng)的妊娠期變化，就有可能會發(fā)生妊娠期合并甲狀腺功能減退。
患者應(yīng)切忌吸煙飲酒，煙酒傷身，幾乎是所有疾病都列出的禁忌事項(xiàng)。在平時生活中還應(yīng)避開濃茶、咖啡等亢奮型食物，更不要吃辛辣食品，特別是辣椒、蔥、姜、蒜等。
肉類、海產(chǎn)品、蘑菇、動物肝臟、杏仁等食物的含硒量都比較高。不過海帶、紫菜也同時含有較多碘，不適合橋本患者食用，可以多選擇其他富硒食物來補(bǔ)硒。另外，三高人群及痛風(fēng)患者不宜食用過多動物內(nèi)臟。
很多人想當(dāng)然地以為，甲減患者就是缺碘導(dǎo)致的，所以就要大量補(bǔ)碘，其實(shí)并不是這樣。甲減患者是否需要補(bǔ)碘關(guān)鍵要看導(dǎo)致甲減的原因，也就是看看甲狀腺缺不缺碘。
神刺激是甲亢發(fā)生的常見誘因，常因憂慮、情緒不安、精神緊張而癥狀加重。因此，甲亢病人要注意調(diào)暢情志，修身養(yǎng)性，要遇事不怒，靜心休養(yǎng)，常聽優(yōu)雅動聽的音樂，養(yǎng)成種花、養(yǎng)魚、養(yǎng)鳥等習(xí)慣，
可采用甩手、捶背、散步、打太極拳等鍛煉方法，很適合中老年甲減患者。散步和太極拳有利于增強(qiáng)甲減患者的抵抗力和產(chǎn)熱量，活動關(guān)節(jié)，有利氣血經(jīng)脈通暢，升提陽氣防寒保暖，還可以幫助甲減患者緩解手脹、晨起手指關(guān)節(jié)僵硬等癥狀。
甲狀腺疾病患者要適當(dāng)配合鍛煉進(jìn)行身體的調(diào)理，增強(qiáng)自身的體質(zhì)狀況，要改變不良的生活習(xí)慣，避免高強(qiáng)度的工作，勞累緊張、熬夜等，因?yàn)橐?guī)律的生活習(xí)慣等對甲狀腺疾病的康復(fù)很有必要。
多選用含維生素B1、維生素B2及維生素C豐富的食物，適當(dāng)多食肝類、動物內(nèi)臟、新鮮綠葉蔬菜，必要時補(bǔ)充維生素類制劑。適當(dāng)控制纖維素多的食物。甲亢病人常有腹瀉現(xiàn)象，如過多供給富含纖維素的食品會加重腹瀉。
如果你有甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)，你需要做的是不要吃碘飲食，因?yàn)榧谞钕贆C(jī)能亢進(jìn)本身的危險因素，可能是由于碘攝入過多，如果你吃了富含碘的食物，但對疾病不利。
甲狀腺癌術(shù)后患者在飲食上面應(yīng)要盡可能做到：新鮮和食物寒熱溫平味相結(jié)合，清淡和高營養(yǎng)優(yōu)質(zhì)量相結(jié)合，富含維生素和質(zhì)軟易消化相結(jié)合。
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