2018-03-09
關(guān)愛女性，呵護甲狀腺健康！
據(jù)統(tǒng)計，女性患者患甲狀腺疾病的概率是男性的8倍，而在2017年國家癌癥中心的調(diào)查數(shù)據(jù)更是顯示，在女性惡性腫瘤發(fā)病率中，乳腺癌穩(wěn)居第一位，而甲狀腺癌也排至第5位。相比十年前，甲狀腺癌的發(fā)病率增長了近5倍。
甲減患者不宜吃生冷油膩和咸的食品，飲食宜清淡。可選擇一些溫補的中藥煲湯食用，如黃芪、西洋參、枸杞、桑葚等。
適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以調(diào)整心理與情緒，使患者緊張、焦慮、興奮、激動得以緩解，從而改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)、大腦皮層和血管運動中樞的功能失調(diào)。
據(jù)統(tǒng)計，女性患者患甲狀腺疾病的概率是男性的8倍，而在2017年國家癌癥中心的調(diào)查數(shù)據(jù)更是顯示，在女性惡性腫瘤發(fā)病率中，乳腺癌穩(wěn)居第一位，而甲狀腺癌也排至第5位。相比十年前，甲狀腺癌的發(fā)病率增長了近5倍。
從中醫(yī)觀點來說，食物直選有滋陰功效的，如龜、鱉、水鴨母等，少吃溫?zé)?、辛辣刺激性的食物。三高一禁一適量：指高熱量、高蛋白、高維生素飲食，忌破飲食，適量補充鈣、磷等。
抽煙人群體內(nèi)的硫氰酸含量明顯高于不抽煙人群，所以患甲狀腺腫大的概率也要遠遠超過正常人，這類人如果大量食用十字花科食物時應(yīng)適當(dāng)注意。當(dāng)然，十字花科食物中，如西蘭花、紫甘藍等含有大量的抗氧化劑，也是非常適合吸煙人群的健康食物。
甲狀腺結(jié)節(jié)是甲狀腺內(nèi)出現(xiàn)一個或多個組織結(jié)構(gòu)異常的團塊，一般由于飲食、壓力、環(huán)境、自身免疫力等因素引起。結(jié)節(jié)長期不治療會繼續(xù)長大出現(xiàn)壓迫癥狀，導(dǎo)致聲音嘶啞，吞咽困難，呼吸不暢，嚴重時還會出現(xiàn)肌肉無力和肌肉萎縮，甚至癌變！
甲亢本就甲狀腺激素偏高，而吃碘含量過高的食物更會刺激甲狀腺激素分泌過多，從而誘發(fā)或加重甲亢癥狀。所以，對于甲亢患者要控制高碘食物的攝入。
酸奶含有天然的維生素D?！秶H健康科學(xué)雜志》刊登一項新研究發(fā)現(xiàn)，維生素D缺乏更容易導(dǎo)致肥胖和甲狀腺疾病。超過90%的橋本氏甲狀腺炎（一種自體免疫性疾?。┗颊唧w內(nèi)缺乏維生素D。
睡眠占了整個生命的1/3以上的時間，睡不好不僅涉及到失眠、嗜睡、已經(jīng)呼吸障礙等問題，也影響人們的工作效率、智力發(fā)揮、生活質(zhì)量和壽命的長短等等。甲狀腺病人睡眠不足會使病人生物鐘功能失調(diào)，生活節(jié)奏紊亂，甚至誘發(fā)老病或者加重疾病病情等。
典型表現(xiàn)有甲狀腺激素分泌過多所致的高代謝癥群、甲狀腺腫(甲狀腺上下極可觸及震顫，聞及血管雜音)及眼征?；颊叱Ｓ衅７o力、怕熱多汗、皮膚潮濕、多食善饑、體重顯著下降，多言好動、緊張焦慮、焦躁易怒、失眠不安，記憶力減退，排便增多。
世界衛(wèi)生組織提出把“睡的香”作為健康的一個重要標志。人不吃飯只喝水可以存活20天左右，如果連續(xù)7天不睡覺就會死去，因此有人認為睡眠比吃飯更重要。對于甲狀腺病人，良好的睡眠更重要。
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