2017-06-14
大戰(zhàn)全身贅肉，多做"瑜伽”"瘦的多"！
可以使下垂的臀部上挺，背部的線條也會(huì)更加完美，同時(shí)脊椎的左右兩側(cè)變得均勻。兩肩高度不同或者身體向一邊傾斜的人、兩腿參差不齊的人等都可以得到矯正。下巴的曲線也會(huì)更具美感。此外，扭身功或者變形的扭身功的所有種類都具有這些效果。
說到瑜伽我們都不陌生，但“商卡瑜伽”，大多數(shù)人的腦子里都會(huì)浮現(xiàn)問號(hào)。商卡瑜伽（又稱瑜伽清腸排毒法）其梵文是Shankha Prakshalana：shankha
瑜伽基本動(dòng)作十二式！
可以使下垂的臀部上挺，背部的線條也會(huì)更加完美，同時(shí)脊椎的左右兩側(cè)變得均勻。兩肩高度不同或者身體向一邊傾斜的人、兩腿參差不齊的人等都可以得到矯正。下巴的曲線也會(huì)更具美感。此外，扭身功或者變形的扭身功的所有種類都具有這些效果。
提升身體的能量，從而加熱身體，把氧分帶到血液，滋養(yǎng)腺體和內(nèi)部器官，清潔和凈化神經(jīng)系統(tǒng)，通過汗液排出毒素。
搓鼻子，能改善鼻子的血液流動(dòng)情況，增加鼻子的各種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，提高鼻子的功能，如阻擋空氣灰塵細(xì)菌的功能、提高吸入空氣的濕度，調(diào)節(jié)吸入空氣的溫度，使得吸入肺內(nèi)的空氣更加清潔、濕潤(rùn)、溫暖，提高我們抵抗疾病的能力。
鎖骨是老舊廢物流動(dòng)的出口，鎖骨周圍的淋巴管會(huì)堆積老舊廢物造成水腫，有時(shí)間時(shí)可以在鎖骨凹槽處以2隻手指按壓約3秒左右。
古希臘有句格言：如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！國(guó)際奧林匹克日，也是跑步者的節(jié)日，讓體育運(yùn)動(dòng)成為一種習(xí)慣，成為我們生活的一部分。
端午節(jié)是中國(guó)首個(gè)入選世界非物質(zhì)文化遺產(chǎn)節(jié)日，定在每年的農(nóng)歷五月初五，2017年端午節(jié)是5月30日。年年歲歲端午節(jié)，分分秒秒幸福時(shí)，濃情端午節(jié)，也是屬于跑步愛好者的節(jié)日，為此我們特別推出2017端午節(jié)線上跑。
時(shí)光時(shí)光慢些吧，不要再讓你變老了。我愿用我一切，換您歲月長(zhǎng)留，一生要強(qiáng)的爸爸，我能為你做些什么，微不足道的關(guān)心，收下吧。
兒童節(jié)，也是跑者的節(jié)日。如果你是跑步愛好者，那么為自己（或小朋友）跑一次，用一枚充滿青春快樂氣息的獎(jiǎng)牌，作為自己或送孩子的兒童節(jié)禮物也是絕佳的選擇哦，享受童心般跑步那獨(dú)一無二的快樂和純真吧。
兩瓶同種類的飲料,包裝的體積和高度都相同,一個(gè)瓶身線條優(yōu)美,一個(gè)直上直下如同水桶,你會(huì)選擇哪一個(gè)？
清晨的大腦是一天中最清醒的，更容易感知各種正念與信息。我們的呼吸開始加深，精力經(jīng)過一夜的休息得以恢復(fù)。利用清晨這段寶貴的時(shí)間，做瑜伽練習(xí)，是一件非常棒的事情。
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