瑜伽練久了，你會發(fā)現(xiàn)你的這些能力提升了！

2018-04-09 來源：營養(yǎng)與體重管理標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：練習(xí)瑜伽一陣子后，你對身體感知更敏銳，您比以前或比別人更能提早知道疾病的來臨。在公共場所、辦公室，您應(yīng)該比別人早感受到感冒病毒的流行。大家一起吃飯，您能比別人更敏感某道菜不清潔，肚子會不舒服，不用等到回家拉肚子才發(fā)現(xiàn)。

瑜伽是身體的鍛煉，是心的旅行，

是生活的方式，更是探索生命意義的文化

來源：網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請告知?jiǎng)h除

一、練出自我感知能力

練習(xí)瑜伽一陣子后，你對身體感知更敏銳，您比以前或比別人更能提早知道疾病的來臨。在公共場所、辦公室，您應(yīng)該比別人早感受到感冒病毒的流行。大家一起吃飯，您能比別人更敏感某道菜不清潔，肚子會不舒服，不用等到回家拉肚子才發(fā)現(xiàn)。

天氣驟變?nèi)菀鬃屓松。槐氐鹊街鴽隽瞬胖?，別人受涼前您已經(jīng)多穿一件衣服保護(hù)好自己了。偶爾生了病，您也可以清楚的知道自己生的是小病或是大病，不會耽誤治療時(shí)機(jī)，也不會逞強(qiáng)。

二、練出自療能力

偶爾生點(diǎn)小病，常練瑜伽的你知道如何讓身體恢復(fù)，不需要向醫(yī)生報(bào)到拿沒多大用途的藥來吃。不是生病都不去醫(yī)院，而是你知道如何利用體位法、呼吸控制以及意念幫助身體早點(diǎn)恢復(fù)健康。而且因?yàn)榈谝豁?xiàng)自知能力的練成，您可以判斷自己是小病或是大病，不會耽誤病情。

三、練出抵抗饑餓能力

這里講的是因?yàn)榫氳べ?，您可以自然而然的減少食量，而不是傻傻的餓肚子受罪，因?yàn)槎ㄆ跀嗍?，您偶而餓一兩餐也不會怎樣。別人餓肚子眼花繚亂手軟腳軟，您卻談笑風(fēng)生輕松自在。這是自然出現(xiàn)的能力。

四、練出自制力

面對會害人的美食與誘惑，以往沒練瑜伽時(shí)您會搖擺不定忍的很難過，現(xiàn)在練出功力的您應(yīng)該可以很輕松抵擋誘惑，只享用足夠自己身體的部分，不過量，也不貪戀感官知覺享受。除了美食，面對害你損耗眼力、耳力的事物，您也可以在身體發(fā)出警訊時(shí)適可而止，心里不會跟以前一樣掙扎、不安。

五、練出鎮(zhèn)定力

身安心就安，因?yàn)榫氳べど眢w健康的你，不會跟以前一樣容易動氣，也不容易跟隨旁人一起躁動。在人群中，練瑜伽的人就是比別人冷靜，因?yàn)槔潇o，看事情比以前更清楚。

六、練出魅力

練瑜珈的人身材會愈來愈好，皮膚也會比以前更有光彩，常照鏡子的你一定因此充滿自信，自信又更加分。在現(xiàn)代崇尚外表的社會你這種樣子是大家夢寐以求的，你的魅力自然比以前提升數(shù)倍。

七、練出耐力

再沒什么運(yùn)動像瑜伽體位法一樣老是”撐著”了，也沒別的能像呼吸控制一樣枯燥乏味的。這些你都常作，自然你的耐力比以前更好。耐力加強(qiáng)，處理事情就更有效率。一起做事的別人一直發(fā)牢騷抱怨，您卻能微笑以對啦。

八、練出觀察力

練瑜伽時(shí)一直專注于觀察自己的你，在不練瑜伽時(shí)也會發(fā)現(xiàn)你的觀察力加強(qiáng)了。平常身邊事物現(xiàn)在你能了解的更多，更明察秋毫。

瑜伽路上

就差一個(gè)你

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者：1.陰莖在插入陰道之前、過程當(dāng)中或者插入后不久，以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精；2.因早泄（PE）而導(dǎo)致的顯著性個(gè)人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。

健客價(jià)：￥218

用于老年人男性性功能、雙眼視敏度、聽力、心臟功能自我調(diào)節(jié)能力、肺功能等功能衰退等癥。

健客價(jià)：￥25.5

健客價(jià)：￥453

治療精神疾患，尤其是伴有陽性癥狀（例如：譫妄，幻覺，認(rèn)知障礙）和/或陰性癥狀（例如：反應(yīng)遲緩，情感淡漠及社會能力退縮）的急性或慢性精神分裂癥，也包括以陰性癥狀為主的精神病患。

健客價(jià)：￥188

適用于良性記憶障礙，提高患者指向記憶、聯(lián)想學(xué)習(xí)、圖像回憶、無意義圖形再認(rèn)及人像回憶等能力。對癡呆患者和腦器質(zhì)性病變引起的記憶障礙亦有改善作用。

健客價(jià)：￥33

用于老年人男性性功能、雙眼視敏度、聽力、心臟功能自我調(diào)節(jié)能力、肺功能等功能衰退等癥。

健客價(jià)：￥24.5

滋陰壯陽，扶正固本。提高免疫能力，促進(jìn)病體康復(fù)，用于老年慢性支氣管炎及各種體虛癥。

健客價(jià)：￥10

本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養(yǎng)分，能鎖住大量水分子，不僅保持肌膚內(nèi)的水分，還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住，讓肌膚長期保持在濕潤的狀態(tài)中，增強(qiáng)肌膚的保水能力，從而改善整體膚質(zhì)。

健客價(jià)：￥98

滋陰壯陽，扶正固本。提高免疫能力，促進(jìn)病體康復(fù)。用于老年慢性支氣管炎及各種體虛癥。

健客價(jià)：￥10.9

健客價(jià)：￥899

滋陰壯陽，扶正固本。提高免疫能力，促進(jìn)病體康復(fù)。用于老年慢性支氣管炎及各種體虛癥。

健客價(jià)：￥10

1、防癌、抗癌、增強(qiáng)免疫力、提升免疫力；2、血管清道夫，改善三高問題；3、耐缺氧，促進(jìn)細(xì)胞活性，增強(qiáng)腦補(bǔ)活力

健客價(jià)：￥398

本品適用于良性記憶障礙,可提高患者指向記憶、聯(lián)想學(xué)習(xí)、圖像回憶、無意義圖形再認(rèn)及人像回憶等能力,對正常人的學(xué)習(xí)與記憶也有增強(qiáng)作用；本品對癡呆患者和腦器質(zhì)性病變引起的記憶障礙亦有改善作用。

健客價(jià)：￥29

用于良性記憶障礙，提高患者指向記憶、聯(lián)想學(xué)習(xí)、圖像回憶、無意義圖形再認(rèn)及人像回憶等能力。對癡呆患者和腦器質(zhì)性病變引起的記憶障礙亦有改善作用。

健客價(jià)：￥28

含有豐富的極易吸收的天然鈣，促進(jìn)孩子骨骼的生長發(fā)育，可提升補(bǔ)鈣效果。

健客價(jià)：￥98

益氣養(yǎng)血，補(bǔ)腎健脾。用于提升外周血白細(xì)胞和其他原因引起的白細(xì)胞減少癥及病后虛弱。

健客價(jià)：￥67

滋陰壯陽，扶正固本。提高免疫能力，促進(jìn)病體康復(fù)。用于老年慢性支氣管炎及各種體虛癥。

健客價(jià)：￥20.5

適用于治療有WHOII級或III級癥狀的肺動脈高壓患者（WHO組1），用以改善運(yùn)動能力和延緩臨床惡化。

健客價(jià)：￥3900

千白氫醌乳膏：黃褐斑、雀斑、炎癥及手術(shù)后色素沉著斑的治療。玻尿酸補(bǔ)水保濕面膜：本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養(yǎng)分，能鎖住大量水分子，不僅保持肌膚內(nèi)的水分，還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住，讓肌膚長期保持在濕潤的狀態(tài)中，增強(qiáng)肌膚的保水能力，從而改善整體膚質(zhì)。

健客價(jià)：￥67

健客價(jià)：￥2215

具有促進(jìn)血液循環(huán)、改善血液流變性、促進(jìn)新陳代謝、改善神經(jīng)系統(tǒng)功能、提高機(jī)體免疫能力、改善微循環(huán)，提高機(jī)體免疫能力，調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能，具有防病和抗衰老作用。

健客價(jià)：￥1250

鹽酸達(dá)泊西汀片：用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者： 1.陰莖在插入陰道之前、過程當(dāng)中或者插入后不久，以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精； 2.因早泄（PE）而導(dǎo)致的顯著性個(gè)人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。他達(dá)拉非片：治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達(dá)拉非不能用于女性。

健客價(jià)：￥699

鹽酸達(dá)泊西汀片(必利勁)：必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者：1.陰莖在插入陰道之前、過程當(dāng)中或者插入后不久，以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精；2.因早泄（PE）而導(dǎo)致的顯著性個(gè)人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。枸櫞酸西地那非片(金戈)：西地那非適用于治療勃起功能障礙。

健客價(jià)：￥268