“哎呀！崴腳了！”很多人都曾有過(guò)崴腳的經(jīng)歷，大部分人在受傷之后，認(rèn)為揉一揉、休息一下即可。殊不知，崴腳是一種不可忽視的常見(jiàn)病，由于很多人對(duì)此不重視和缺乏急救知識(shí)，時(shí)日一長(zhǎng)落下后遺癥。
一提起腰椎間盤(pán)突出癥，很多人都認(rèn)為肯定會(huì)腰痛。其實(shí)，有些患者只有腿疼而無(wú)腰痛。因此，如果腿部疼痛休息一段時(shí)間后沒(méi)有緩解，不妨去看看腰。
類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種全身性自身免疫疾病，不僅僅是關(guān)節(jié)的腫脹、疼痛，最關(guān)鍵的是免疫功能的異常，免疫功能如果不得到控制的話(huà)，病人可能一時(shí)腫脹疼痛減輕了，但是病變還在進(jìn)行當(dāng)中，只要止痛藥停下來(lái)，就會(huì)再次發(fā)作，病人反復(fù)幾年下來(lái)就關(guān)節(jié)畸形了。
肩關(guān)節(jié)結(jié)核和肩周炎是兩種常見(jiàn)的肩部疾病。這兩種疾病都會(huì)出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)疼痛、壓痛、腫脹等癥狀。因此它們很容易被患者混淆。其實(shí)這兩種疾病在致病原因，臨床癥狀，治療方法等方面都有很大的區(qū)別。
肩周炎與頸椎病這兩種疾病我們都比較熟悉。這兩種疾病都會(huì)使患者出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。因此它們很容易被患者混淆。其實(shí)這兩種疾病在致病原因，臨床癥狀，治療方法等方面都有很大的區(qū)別。
人到了中老年，因?yàn)殛P(guān)節(jié)的韌帶、關(guān)節(jié)囊松弛，穩(wěn)定性差，這樣在運(yùn)動(dòng)時(shí)易出現(xiàn)損傷，而骨質(zhì)增生就是人體為了適應(yīng)機(jī)體的這種衰老變化而產(chǎn)生的一種骨質(zhì)的增生性改變。
一些中老年人骨頭不疼不癢，感覺(jué)良好，就以為不會(huì)發(fā)生骨質(zhì)疏松。實(shí)際上，大多數(shù)的骨質(zhì)疏松，在初期甚至中期都不會(huì)出現(xiàn)異常感覺(jué)或感覺(jué)不明顯。
骨質(zhì)疏松的預(yù)防從運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，分別是：可根據(jù)需要進(jìn)行單關(guān)節(jié)或多關(guān)節(jié)聯(lián)合運(yùn)動(dòng)，單向或多方向運(yùn)動(dòng)，不同幅度、速度的運(yùn)動(dòng)等一系列骨質(zhì)疏松的預(yù)防。
喜愛(ài)吃蔬菜的人想補(bǔ)鈣，千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)菠菜，一小碗菠菜就可補(bǔ)充人每日所需鈣的25%，另外，菠菜中含有對(duì)健康有利的纖維素、鐵和維生素A。
一些中老年人骨頭不疼不癢，感覺(jué)良好，就以為不會(huì)發(fā)生骨質(zhì)疏松。實(shí)際上，大多數(shù)的骨質(zhì)疏松，在初期甚至中期都不會(huì)出現(xiàn)異常感覺(jué)或感覺(jué)不明顯。
繼發(fā)性的骨質(zhì)疏松，如鈣營(yíng)養(yǎng)不良等引起的骨質(zhì)疏松，補(bǔ)充鈣劑就非常有效；而對(duì)于原發(fā)性的骨質(zhì)疏松就不能依靠補(bǔ)鈣來(lái)治療。
許多老年人錯(cuò)誤地認(rèn)為，人老了，骨頭脆了，所以要吃鈣片來(lái)防治骨質(zhì)疏松。其實(shí)不是這么回事。骨質(zhì)疏松癥是一種全身性的代謝性骨骼疾病，是人體衰老的表現(xiàn)。
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