2018-08-13
骨科醫(yī)生從來不做的9種姿勢，毀膝、毀腰！你卻天天在做
因為小腿本身回心血量很小，久坐后不運動回心血量更少，并常常處于高凝狀態(tài)，久而久之容易產(chǎn)生下肢肌間靜脈血栓，也就是通常人們所說的“經(jīng)濟艙綜合征”。
關于腰椎間盤突出的十大誤區(qū) 病理學
“哎呀！崴腳了！”很多人都曾有過崴腳的經(jīng)歷，大部分人在受傷之后，認為揉一揉、休息一下即可。殊不知，崴腳是一種不可忽視的常見病，由于很多人對此不重視和缺乏急救知識，時日一長落下后遺癥。
一提起腰椎間盤突出癥，很多人都認為肯定會腰痛。其實，有些患者只有腿疼而無腰痛。因此，如果腿部疼痛休息一段時間后沒有緩解，不妨去看看腰。
因為小腿本身回心血量很小，久坐后不運動回心血量更少，并常常處于高凝狀態(tài)，久而久之容易產(chǎn)生下肢肌間靜脈血栓，也就是通常人們所說的“經(jīng)濟艙綜合征”。
久坐或早晨起來，出現(xiàn)關節(jié)僵硬、關節(jié)活動不利，一般都在一個小時以上，有的人甚至一上午，關節(jié)都很僵硬。
也有一部分患者有腿痛，無腰痛或腰痛不明顯的青睞，這是因為突出的椎間盤壓迫到了坐骨神經(jīng)或股神經(jīng)，這些神經(jīng)支配下肢的感覺和運動，所以才會引起腿痛。
一般來說，骨由1/3的有機物和2/3的無機物構成，有機物“負責”彈性，無機物“負責”硬度。其中，無機物即所謂的鈣鹽，主要成分有磷酸鈣和碳酸鈣等。所以，要維持骨骼健康，適當比例的鈣、磷元素很重要。
去過醫(yī)院的人，也許都知道，骨科是各大醫(yī)院最常見的科室之一，它主要研究骨骼肌肉系統(tǒng)的解剖、生理與病理，運用藥物、手術及物理方法保持和發(fā)展這一系統(tǒng)的正常形態(tài)與功能。
發(fā)生骨折，往往意味著骨質疏松癥已經(jīng)十分嚴重。骨折手術只是針對局部病變的治療方式，而全身骨骼發(fā)生骨折的風險并未得到改變。
久坐的人腸道、胃部蠕動減弱減慢，有害成分易在結腸內(nèi)滯留，刺激腸黏膜，加上腹腔、盆腔、腰骶部血液循環(huán)不暢，腸道免疫屏障功能下降，增加結腸癌危險?！笆司胖獭?，長時間保持坐姿，也容易導致痔瘡。
有人提出問題“我們那里有個習俗，就是有傷口不能吃豆制品，要不傷口會化膿。還有些地方說不能吃花生。”時氏正骨專家醫(yī)生解釋道“這個是不存在的，我們在創(chuàng)傷時還應多吃豆制品，因為其含有較多的蛋白質，有利于傷口愈合。”
肢體運動：可根據(jù)自身情況，開展俯臥撐、斜撐，下肢前屈后伸，擴胸運動及游泳等運動。游泳既有利于四肢運動，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是非常適合的全身運動。
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