運(yùn)動(dòng)后為什么會(huì)肌肉酸痛?怎么辦?
現(xiàn)在越來越多的人也開始重視運(yùn)動(dòng)。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí),相信很多人都遇到過這種情況,在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)肌肉酸痛,特別是平時(shí)缺乏鍛煉的人,突然增加運(yùn)動(dòng)量,更容易出現(xiàn)肌肉酸痛,嚴(yán)重者走路都困難。一般在運(yùn)動(dòng)后第2天出現(xiàn),2-3天達(dá)到高峰,有時(shí)可持續(xù)5~7天或更長。