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精選文章

頸椎骨質(zhì)增生六種治療方法

頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。

什么原因?qū)е录怪鶄?cè)彎？脊柱側(cè)彎用什么睡姿

對于脊柱不好的人來說，長期偏重于某一側(cè)臥位，脊柱會逐漸側(cè)彎，輕者醒后腰背僵硬不適，需要起床活動方可恢復(fù)正常，重者則可能使原有的病情進(jìn)一步惡化。

最新發(fā)布
2016-07-20

崴腳后如何鍛煉？

受傷后，踝關(guān)節(jié)腫脹疼痛明顯，難以忍受，就應(yīng)該到醫(yī)院拍片，通過X光檢查是否有撕脫性骨折或脫位。必要時，應(yīng)進(jìn)行MRI檢查，了解軟骨面是否有損傷，關(guān)節(jié)內(nèi)有無積液，韌帶是否斷裂等。

標(biāo)簽: 崴腳 踝關(guān)節(jié)  
2016-07-19

白酒按摩可治腱鞘炎？

腱鞘炎推拿按摩可使癥狀消失，但很容易會復(fù)發(fā)。腱鞘炎大多采用局部封閉或進(jìn)行手術(shù)治療，效果較好，不易復(fù)發(fā)。

標(biāo)簽: 白酒 按摩 腱鞘炎 
2016-07-13

下蹲運動即可舒緩關(guān)節(jié)疼痛

用自己的背部、腰部靠在墻壁上，或是手握著欄桿，借以分解身體重量，使下蹲訓(xùn)練變得容易進(jìn)行，時間可以從開始的1分鐘，逐漸延長到5分鐘。

2016-07-13

每日松肩緩解肩關(guān)節(jié)炎

常拍肩膀：用左手握拳拍右肩膀，右手握拳拍左肩膀，連續(xù)拍打20下。用按摩捶敲打的話，則能達(dá)到更省力的效果。

2016-07-13

關(guān)節(jié)疼痛 一招一招擊退

很多研究發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)?shù)捏w育運動有利于改善髖、膝關(guān)節(jié)炎的疼痛。因為運動促進(jìn)了關(guān)節(jié)液在關(guān)節(jié)內(nèi)流動。適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉不但可以增強肌肉力量、穩(wěn)定關(guān)節(jié)，也是預(yù)防關(guān)節(jié)炎的一種重要措施。

2016-07-13

骨折功能鍛煉須動靜結(jié)合

不同的骨折時期，患者所選擇的功能鍛煉方法也不盡相同：骨折早期，即傷后1~2周內(nèi)，患肢局部腫脹、疼痛，骨折處容易再次發(fā)生移位。

標(biāo)簽: 骨折 功能鍛煉 骨折移位 
2016-07-13

骨折術(shù)后什么時候是關(guān)節(jié)功能康復(fù)最佳期

術(shù)后6周-3個月，是骨折術(shù)后康復(fù)的“黃金期”。一方面骨折有了初步的愈合，另一方面此時的康復(fù)療效會很顯著。

2016-07-13

骨折術(shù)后如何最大程度恢復(fù)肢體功能

骨折術(shù)后康復(fù)治療的目的是最大限度地發(fā)揮創(chuàng)傷后肢體的功能，實現(xiàn)骨折臨床治療提供的功能恢復(fù)的可能性。

2016-07-12

轉(zhuǎn)臂運動緩解糖尿病肩

在不少文獻(xiàn)記載以及臨床上，會使用醋調(diào)中藥熱敷，治療肩周炎;或者針灸配合中藥醋療對肩周炎有一定的治療效果。

標(biāo)簽: 轉(zhuǎn)臂 肩周炎 糖尿病 
2016-07-12

肢體自然療法能治“五十肩”

放一個直徑10厘米的毛巾卷于患側(cè)腋下，用健康手抓住患側(cè)前臂，往身體方向拉。維持30秒，重復(fù)10次，每天3次。

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