根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果表明，糖尿病患者是肩周炎好發(fā)人群。1型糖尿病病人中肩周炎的患病率為10%左右，2型糖尿病病人中肩周炎的患病率高達(dá)22 4%，如何緩解疼痛？

　　主要是因?yàn)?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://m.zjzhongke.cn/tnbpd/" target="_blank">血糖升高，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)部位的小血管受損，血液及淋巴的循環(huán)受阻，葡萄糖與膠原蛋白結(jié)合物在腱鞘不正常沉積，造成關(guān)節(jié)周?chē)l(fā)生滲出、纖維化，甚至出現(xiàn)腫脹，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為糖尿病肩。

　　運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為，對(duì)于此類(lèi)老人來(lái)說(shuō)，要想緩解肩部疼痛，不妨經(jīng)常做一做轉(zhuǎn)臂運(yùn)動(dòng)，可有效促進(jìn)局部血液循環(huán)，預(yù)防關(guān)節(jié)囊、肩袖、肱二頭肌腱等處的粘連。

　　具體方法：取站位，兩腿微屈，平靜呼吸后，左臂自前向后，右臂自后向前(兩臂轉(zhuǎn)動(dòng)的方向相反)，以身體為中心畫(huà)圈，2~3分鐘后，再以反方向重復(fù)轉(zhuǎn)臂動(dòng)作2~3分鐘。每天早晚各1次，宜長(zhǎng)期堅(jiān)持練習(xí)。

　　此外，在不少文獻(xiàn)記載以及臨床上，會(huì)使用醋調(diào)中藥熱敷，治療肩周炎；或者針灸配合中藥醋療對(duì)肩周炎有一定的治療效果。因此，醋可以作為一種調(diào)中藥的介質(zhì)用來(lái)輔助治療肩周炎。

　　不過(guò)，如果說(shuō)用紗布浸醋治療肩周炎，還不如用中藥直接敷的效果好；而且單用電吹風(fēng)吹疼痛的地方，也能一定程度上緩解。所以，醋在其中起到的效果，應(yīng)該不是特別明顯。

　　預(yù)防肩周炎，首先就是要改變一些壞習(xí)慣。一個(gè)姿勢(shì)的保持時(shí)間不應(yīng)該超過(guò)兩小時(shí)，之后應(yīng)該配合適當(dāng)?shù)念i部、腰部舒展活動(dòng)，其運(yùn)動(dòng)時(shí)間可長(zhǎng)可短，但必須長(zhǎng)期堅(jiān)持形成習(xí)慣。同時(shí)，還要注意保暖。

　　在治療方面，采用穴位針灸刺激，達(dá)到減輕疼痛，促使組織恢復(fù)的目的。但建議不要去找“江湖醫(yī)生”，因?yàn)榘磯旱牧Χ炔贿m當(dāng)，輕了作用不大，重了會(huì)對(duì)組織造成新的損害。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，配合溫灸、拔火罐、刮痧等。目的可以改善局部的血液循環(huán)，加速炎癥產(chǎn)物及代謝產(chǎn)物的吸收，降低神經(jīng)末梢的興奮性，幫助肌肉松弛，最終達(dá)到減輕疼痛，促使組織恢復(fù)的目的。