2018-07-18
了解骨質(zhì)疏松癥是什么
骨質(zhì)疏松癥是一種全身性疾病，其特點是骨量減少和骨組織的微細結(jié)構(gòu)破壞，導(dǎo)致骨的脆性增加，而容易發(fā)生骨折。如同朽木中空，干枯老化，輕微搖動或即使無任何外界作用也會自行產(chǎn)生裂縫或折斷。
關(guān)于骨質(zhì)疏松應(yīng)避免那些誤區(qū) 你知道嗎
骨質(zhì)疏松是骨科一種很常見的疾病，骨科專家說，骨質(zhì)疏松的癥狀表現(xiàn)對于很多人來說不是很了解，但是大家身邊的朋友卻經(jīng)常發(fā)生骨質(zhì)疏松，患有骨質(zhì)疏松會給患者造成很大的危害，嚴重影響了患者的正常生活。
骨質(zhì)疏松癥是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質(zhì)呈正常比例，以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。
骨質(zhì)疏松癥是一種全身性疾病，其特點是骨量減少和骨組織的微細結(jié)構(gòu)破壞，導(dǎo)致骨的脆性增加，而容易發(fā)生骨折。如同朽木中空，干枯老化，輕微搖動或即使無任何外界作用也會自行產(chǎn)生裂縫或折斷。
對大多數(shù)患者而言，在骨密度加速降低直到出現(xiàn)骨折這一階段，抗骨質(zhì)疏松的藥物治療是最重要的。各種形式的鈣劑作為營養(yǎng)補充劑可稱是骨質(zhì)疏松藥物治療的基礎(chǔ)用藥。
值得強調(diào)的是骨質(zhì)疏松性骨折是可防、可治的，盡早預(yù)防可避免骨質(zhì)疏松及其骨折，即使發(fā)生過骨折，只要采用適當合理的治療仍可有效降低再次骨折的風險。
骨質(zhì)疏松癥是一種以骨量低下、骨微結(jié)構(gòu)破壞、骨脆性增加、易發(fā)生骨折為特征的全身性骨病，世界衛(wèi)生組織已將其列為僅次于心血管疾病的第二大危害人類健康的疾病。
國際骨質(zhì)疏松基金會調(diào)查顯示，全世界每3秒鐘就會發(fā)生一起骨松骨折。目前全世界50歲以上人群中，女性骨質(zhì)疏松癥患病率約為1/3，男性約為1/5，預(yù)計未來30年內(nèi)，骨質(zhì)疏松將占到所有骨折病例一半以上。[1]
維生素K是參與人體骨骼代謝作用不可缺少的成分，它不會明顯提高骨骼的密度，卻能幫助鈣更好地進入骨基質(zhì)，明顯提高骨骼的抗折能力。同時它也是參與人體血液凝固的一種重要物質(zhì)，一旦缺乏，就會帶來“流血不止”等兇險情形，嚴重的甚至死亡。
高齡、絕經(jīng)后女性、低體重、性激素低下、咖啡及碳酸飲料、少動和制動、膳食中鈣和（或）維生素D缺乏、光照少（戶外活動少）、吸煙、酗酒（＞2次/d）和藥物等。
多做負重性運動，努力鍛煉肌肉。在家可以做支撐自己身體的俯臥撐和平板，出外可以散步慢跑跳個舞。舉重和啞鈴操都是不錯的訓(xùn)練方式?？赡苁且驗檫\動時身上有額外負重，肥肉飄飄者運動健骨的效果更好過瘦如竹竿者。
自2016年，由國家衛(wèi)生計生委領(lǐng)導(dǎo)，在全國范圍重點開展“三減三健”（減鹽、減油、減糖、健康口腔、健康體重、健康骨骼）專項行動，深入推進全民健康生活方式。
造成骨質(zhì)疏松的原因是雌激素減少后鈣的丟失。我國女性運動量相對較少，食物中鈣攝入和吸收量不足。絕經(jīng)后3至5年，平均每年會丟失2.5%的鈣，從而引發(fā)疾病。
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