2018-08-16
小心，減肥減成“骨質(zhì)疏松”！
節(jié)食減肥的女性一般很少吃主食和肉類，往往只吃蔬菜和水果。蔬菜和水果中的鈣含量很低，更重要的是它們幾乎不含脂肪，會導致體內(nèi)激素分泌紊亂，影響鈣與骨結(jié)合，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。女性在節(jié)食后，體重雖減輕，但骨密度也會隨之下降。
關(guān)于骨質(zhì)疏松應(yīng)避免那些誤區(qū) 你知道嗎
骨質(zhì)疏松是骨科一種很常見的疾病，骨科專家說，骨質(zhì)疏松的癥狀表現(xiàn)對于很多人來說不是很了解，但是大家身邊的朋友卻經(jīng)常發(fā)生骨質(zhì)疏松，患有骨質(zhì)疏松會給患者造成很大的危害，嚴重影響了患者的正常生活。
骨質(zhì)疏松癥是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質(zhì)呈正常比例，以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。
節(jié)食減肥的女性一般很少吃主食和肉類，往往只吃蔬菜和水果。蔬菜和水果中的鈣含量很低，更重要的是它們幾乎不含脂肪，會導致體內(nèi)激素分泌紊亂，影響鈣與骨結(jié)合，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。女性在節(jié)食后，體重雖減輕，但骨密度也會隨之下降。
纖瘦的身材不利于骨健康，正常的體重才能使我們獲得和維持充足的骨量。即便非常緩慢而有限節(jié)食，也會不可避免地帶來骨量丟失。如果必須要減重，每周不應(yīng)多于半斤。
骨刺，其實應(yīng)該叫骨贅，也就是我們常說的骨質(zhì)增生，常見于中老年人群，多形成于骨骼的邊緣，呈新生的骨組織，在X光片上呈現(xiàn)底部寬、尖端細的突起樣表現(xiàn)。
我們俗稱的骨質(zhì)增生或者骨刺，也就是醫(yī)學術(shù)語里的“骨贅”，常見于中老年人群，多形成于骨骼的邊緣，呈新生的骨組織，在X光片上呈現(xiàn)底部寬、尖端細的突起樣表現(xiàn)。在一些患者身上會出現(xiàn)疼痛等癥狀。
早在1989年，世界衛(wèi)生組織就提出預(yù)防骨質(zhì)疏松的3大原則：補鈣、運動和飲食。運動對骨骼健康非常重要，愛運動的人在生命各階段骨密度都要高于不愛運動的人。
跌倒是每個人都會遇到的問題。人們總說從哪里跌倒就從哪里爬起來，也有戲言稱“人不就是一路摔大的么”。可是如果是，骨強度下降了，跌倒一旦引起了骨折，那倒下就未必能爬起來了。
骨質(zhì)疏松癥是一種以骨量低下，骨微結(jié)構(gòu)破壞，導致骨脆性增加，易發(fā)生骨折為特征的全身性骨病。骨質(zhì)疏松癥可發(fā)生于不同性別和年齡，但多見于絕經(jīng)后女性和老年男性。
現(xiàn)代社會，人們的補鈣意識大大提高，但骨質(zhì)疏松等問題卻不僅僅是老年人才會得的毛病了。那你知道，偷走你骨骼健康的7個“小偷”都長什么樣么？
疼痛是骨質(zhì)疏松癥最常見、最主要的臨床癥狀。由骨質(zhì)疏松癥引起的疼痛，身體機能受損，情緒低落抑郁和行動功能障礙常導致患者生活質(zhì)量降低，并造成家庭和社會的負擔。
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