秋葵的功效與作用
中醫(yī)專家認為，血脂高的情況出現(xiàn)，與你日常飲食有直接關系。如果你飲食比較油膩的話，那么，就會容易導致血脂高的情況出現(xiàn)。降血脂的好方法有很多，其中，根據(jù)食物性味來健康飲食，這樣降血脂會更有效。
便秘，在生活中很是常見，我們經(jīng)常會收到便秘的困擾。便秘會導致毒素積累，會影響到美麗的容顏，也會影響到身材，更會影響到身體的健康。那么我們該如何改善便秘的情況呢？下面健客小編就為大家介紹通便妙方。
因為桑葚被醫(yī)學界譽為“21世紀的最佳保健果品”，桑葚中含有豐富的胡蘿卜素、維生素(A,B,C)、蘋果酸、琥珀酸、酒石酸及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵、銅、鋅等。
除了食鹽外，我們吃的腌菜、肉制品、休閑食品、豆制品、蔬菜、水果等食物中也含有一定量的”鈉”。所以即使我們每天攝入”鈉”量等于食用鹽中的“鈉”量，我們還會從其它的食物中攝入鈉。
葛根，大家小時候幾乎都吃過。葛根可以直接吃，還會被拿來煲湯，是一種老少皆宜的名貴滋補品，有“千年人參”的美譽?！侗静菥V目》、《傷寒論》等都對其有記載。
大棗，味甘性溫;歸脾、胃經(jīng);具有補中益氣，養(yǎng)血安神的作用。主要用于中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃、
夏季炎熱，心火上炎在人體易出現(xiàn)頭頂疔癤、痱子，口舌生瘡，汗出口渴，小便黃赤等表現(xiàn)，因此可選用有清心瀉火、清熱養(yǎng)陰作用的藥物或者食物，如西瓜、冬瓜、苦瓜、綠豆湯、金銀花露、龜苓膏、菊花茶、荷葉茶等，要少吃辛辣刺激食物。
取青皮甘蔗、荸薺和雪梨適量，榨汁飲用。青皮甘蔗甘寒，能和中潤燥，清熱除煩；荸薺味甘性涼，解毒生津潤肺，消食除脹；雪梨生津潤燥，清熱化痰，還能降血壓、軟化血管、促進大便的排泄。
魔芋低熱、低脂、低糖，含有十六種氨基酸，十種礦物質(zhì)微量元素和豐富的膳食纖維。對于減肥的人群可以說是一種上等的既飽口福、又治病健體的食品。
玫瑰甘溫，主入肝經(jīng)，其性芳香，善于疏肝解郁；佛手辛苦酸溫，入肝胃二經(jīng)，長于疏肝理氣，和胃止痛，對于肝郁犯胃者尤為適應；黃芪甘溫，入脾肺二經(jīng)，為健脾益氣之要藥，又能入表實衛(wèi)，以達固表止汗之功。
月季花活血調(diào)經(jīng)、消腫解毒、行氣止痛；玫瑰花理氣解郁、溫養(yǎng)心脈、美容養(yǎng)顏；桃花瀉下通便，利水消腫，美容養(yǎng)顏；紅糖益氣補血、健脾暖胃、活血化淤。三花而成春花茶，有疏肝解郁、理氣開胸、益氣補血、活血調(diào)經(jīng)、美容養(yǎng)顏等諸多功效。
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