治咳嗽這7種藥膳更見效，比消炎藥好用！

取紅棗、白果各3粒放入鍋中，加上大半碗水，中火燒10分鐘即可，每晚臨睡前服用（紅棗性溫益氣補(bǔ)氣，健脾胃，白果性平斂肺氣，定咳喘，有固腎作用）。

這種蔬菜堪稱“植物黃金”，抗衰、防癌......男女都需要！

番茄紅素在人體內(nèi)通過消化道粘膜吸收進(jìn)入血液和淋巴，分布到乳房、卵巢、肝、肺、結(jié)腸、皮膚等各種器官組織，促進(jìn)腺體分泌激素，從而使人體保持旺盛的精力，并清除這些器官和組織中的自由基，保護(hù)它們免受傷害，延緩整體的衰老。

盛夏養(yǎng)心，一覺、二瓜、三湯、四穴、五果不可少

對于心腦血管病患者，此時(shí)，血管擴(kuò)張，回心血量大大減少，再加情緒不穩(wěn)、喝水少等原因，很容易誘發(fā)心肌缺血，導(dǎo)致心肌梗死、心絞痛等冠心病的復(fù)發(fā)和加重。腦血管脆弱的人，夏至前后，出現(xiàn)腦血管破裂的危險(xiǎn)也比較大。

八大清腸能手，改善口臭、色斑、大肚腩！

蘋果對于健康最顯而易見的效果是：促進(jìn)腸道排泄。它所含有的半乳糖醛酸、果膠，將腸道中的垃圾降至最低；其中的可溶性纖維素，有效增加了殘?jiān)呐懦瞿芰?，讓你告別“小腹婆”，保證腸道循環(huán)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

夏季口苦口干？用它泡水喝可以解決你嘴里的尷尬

銀耳提前用冷水泡開，撕成小朵。將銀耳放入鍋中加水煮至軟爛再加入冰糖。雪梨切塊、百合洗凈放入繼續(xù)煮至雪梨變軟即可。

一說起祛濕，馬上想起薏米紅豆？真為你們擔(dān)心！

紅豆和薏米，本身的確具有祛濕的功效，但真的要祛濕，必須要跟健脾益氣溫中理氣的藥，搭配起來才行的，搭配什么好呢？芡實(shí)！

經(jīng)常吃的它體內(nèi)竟有“千金良藥”？很多人都扔了！

櫻桃核味辛，性溫，歸肺經(jīng)，有解表透疹、行氣止痛的功效，用于麻疹初起疹出不暢、疝氣疼痛等癥。用櫻桃核30克，水煎服可治療疝氣、睪丸腫痛。

自汗 盜汗 便秘