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端午時節(jié)濕氣重,腹瀉吃啥最管用?

2018-06-27 來源:云南中醫(yī)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:脾對于體內(nèi)水液的平衡起到至關重要的作用。中醫(yī)認為,脾“喜燥而惡濕”。濕邪最易傷害脾,脾不能運化水濕,多余的水液停滯在我們的大腸中,就容易出現(xiàn)腹瀉腹痛等癥狀,也就是中醫(yī)所說的“無濕不作瀉”。

嘀嗒嘀嗒,嘩啦嘩啦,雨季來啦了……梅雨季節(jié)是一年中濕氣最盛的時候,很容易出現(xiàn)胃腸不適,脘腹疼痛,惡心嘔吐,四肢沉重,惡寒發(fā)熱,食欲不振,怠惰嗜臥,肢體浮腫,舌苔厚膩等等癥狀。

梅雨時節(jié)最讓人困惑的是:肚子總是不舒服,大便不容易成形,甚至腸鳴腹脹,腹痛腹瀉,輕者一日2—3次,嚴重者一日數(shù)次,很多人以為是吃了不干凈的食物引起,殊不知大多數(shù)是因為體內(nèi)濕氣重而造成的。

無濕不作瀉

腹瀉其實是體內(nèi)的濕氣在作怪。濕邪為陰邪,阻遏氣機,損傷陽氣,重濁粘滯。濕邪對應長夏,進入梅雨季節(jié)后,自然界濕氣加重,體內(nèi)的濕氣也就會比平時多一些。

脾對于體內(nèi)水液的平衡起到至關重要的作用。中醫(yī)認為,脾“喜燥而惡濕”。濕邪最易傷害脾,脾不能運化水濕,多余的水液停滯在我們的大腸中,就容易出現(xiàn)腹瀉腹痛等癥狀,也就是中醫(yī)所說的“無濕不作瀉”。

腹瀉吃什么?

一、中成藥

香砂平胃顆粒、藿香正氣膠囊、參苓健脾顆粒、丁蔻理中丸、桂附理中丸、五苓散、糊藥、參苓白術散等。

二、食療方

1、薏米山藥芡實粥

【組成】炒薏仁米60克,山藥30克,芡實30克。

【做法】將上三種食材放入鍋中,加入適量溫水,煮熟即可使用。

2、生姜紅糖

【做法】生姜半塊切絲,加入適量紅糖煮沸,趁熱服用。

三、外療方

藿香艾葉泡腳

取藿香及艾葉各30~50克(鮮品用100克),加水2000毫升用大火煎煮至沸后改用小火煮至1000毫升左右,濾出汁液,藥渣再加水2000毫升煮至1000毫升,混合2次所煎汁液,倒入盆中,待水溫40℃左右時浸泡雙腳,時間以15~20分鐘為宜。

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