高血壓的可怕之處在于，血壓波動(dòng)，腦血管意外就容易發(fā)生。為了保持血壓平穩(wěn)，張?jiān)洪L(zhǎng)的服藥計(jì)劃制定得很細(xì)致：冬天吃復(fù)合降壓藥，夏天吃單一降壓藥，每天早上監(jiān)測(cè)血壓?，F(xiàn)在，他的血壓一直控制得很穩(wěn)定。

煲湯加料，血壓穩(wěn)、血管年輕

除了用藥和運(yùn)動(dòng)，張?jiān)洪L(zhǎng)的血壓能控制得如此之穩(wěn)，還有一大功臣——飲食。張?jiān)洪L(zhǎng)妻子同為醫(yī)務(wù)人員，對(duì)做藥膳很在行。張?jiān)洪L(zhǎng)說(shuō)：“我得了高血壓這個(gè)慢性病以后，每次煲湯，比如本雞煲、菌菇湯、蘿卜子排煲時(shí)，都會(huì)在里面放一些天麻。天麻有調(diào)節(jié)血管功能的作用，可以降血壓。”

日常怎么用天麻來(lái)降壓呢？

天麻蜂蜜膏

這種做法最為簡(jiǎn)便，應(yīng)用最廣泛。

做法：取天麻30克、鮮蜂蜜100克，天麻粉碎后浸蜜中，封閉一個(gè)月左右即可。早晚各服10克，溫開(kāi)水兌服。如果是鮮天麻，可用木器搗爛后浸蜜中，封閉一周后待天麻溶化成液食用。鮮天麻用量可增一倍以上，以能與蜂蜜融合為度，服法用量均同。

功效：高血壓病、外傷性眩暈頭痛、中風(fēng)恢復(fù)期、血管神經(jīng)性頭痛、肝火犯肺之咳逆證、神經(jīng)衰弱之失眠證。

天麻鉤藤飲

天麻鉤藤飲是常見(jiàn)的降血壓口服良方，用來(lái)泡腳，降壓效果仍然“杠杠的”。

做法：將天麻鉤藤飲，日用1劑，煎取汁2000ml，待溫度適宜時(shí)浸泡雙足，浸至豐隆穴，約30分鐘水不溫后，用干毛巾抹凈雙足即可，每日1次。

天麻核桃魚(yú)

材料：新鮮的天麻30~50克、核桃仁、茯苓、川芎、鯉魚(yú)、料酒、食鹽、白糖、香油、蔥姜。

做法：將新鮮的鯉魚(yú)弄干凈，然后將中藥材切片，放入洗米水中浸泡大約四個(gè)小時(shí)，最后取出切片備用；將中藥材放入魚(yú)頭以及魚(yú)肚中，然后加入蔥姜用清水蒸煮半個(gè)小時(shí)；將各種調(diào)味品放入鍋中進(jìn)行勾兌，然后芡汁澆在鯉魚(yú)上面就可以了。

功效：這道食譜具有很好的行氣活血以及平肝熄風(fēng)的效果，同時(shí)對(duì)于大腦也有很好的滋補(bǔ)作用。日常如果身體出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱、高血壓或者是智力不行的情況，服用這道食譜能夠很好的令身體恢復(fù)健康。

天麻魚(yú)頭湯

材料：鯉魚(yú)、天麻、蔥姜、食鹽、食用油。

做法：將鯉魚(yú)宰殺后留下頭部，并且清洗干凈；將食鹽涂抹在鯉魚(yú)頭上腌漬五分鐘；油鍋中放入魚(yú)頭，進(jìn)行兩面煎；隨后加入清水以及切片之后的天麻、蔥姜；小火熬煮直到魚(yú)湯變成奶白色，這個(gè)時(shí)候加入適量的食鹽就可以起鍋了。

功效：這道食譜在日常就可以服用，具有很好的活血以及止痛作用，如果身體出現(xiàn)了四肢發(fā)麻以及虛火頭痛的情況，建議多服用一些天麻魚(yú)頭湯。

天麻燉雞（鴨）

材料：新鮮的天麻、水母鴨、生地、食鹽。

做法：將天麻洗干凈之后切片備用；水母鴨宰殺之后切塊備用；將鴨子、天麻片還有生地一起放入鍋中燉煮，肉質(zhì)軟爛之后加入食鹽就可以上桌服用了。

功效：服用這道食譜不僅要吃肉，同時(shí)也需要喝湯。具有很好的滋陰潛陽(yáng)還有平肝熄風(fēng)的作用。

天麻入膳，功效多多

天麻做藥用已有一千多年的歷史，“補(bǔ)益上藥，天麻第一”，歷代本草學(xué)都把天麻列為“上品”，古醫(yī)書(shū)《神農(nóng)本草經(jīng)》和《本草綱目》里，均有天麻“除百病益壽延年”的記載。

1、降血壓

簡(jiǎn)單地說(shuō)，天麻能夠有效降低血壓，減慢心率，對(duì)心肌缺血有保護(hù)作用，長(zhǎng)期服用能夠起到強(qiáng)健筋骨、保護(hù)腰膝以及平肝益氣的作用。

在貓急性血壓實(shí)驗(yàn)中，天麻中所含天麻甙及天麻甙元有輕度降壓作用。靜脈注射、腹腔注射或十二指腸給與天麻注射液，對(duì)大鼠和家兔有迅速的降壓作用。實(shí)驗(yàn)中看到，天麻的降壓作用以舒張壓降低更明顯，其作用迅速，維持時(shí)間短，可調(diào)性好。降壓時(shí)心率不增快，并能降低心肌耗氧量，對(duì)高血壓合并冠心病的治療有利。

2、防治心血管疾病

天麻能很好地增加外周以及冠狀的動(dòng)脈中血液流量，增加腦血流量，降低腦血管阻力，輕度收縮腦血管，這對(duì)于心臟具有很好的保護(hù)作用。所以，日常出現(xiàn)了心悸氣短的情況，也可以將天麻泡水喝。

3、平肝息風(fēng)

天麻質(zhì)潤(rùn)多液，能養(yǎng)血息風(fēng)，可治療血虛肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)的頭痛、眩暈。

4、祛風(fēng)止痛

用于風(fēng)痰引起的眩暈、偏正頭痛、肢體麻木。研究發(fā)現(xiàn)，科學(xué)家在天麻上制作出了天麻注射液，這種物質(zhì)進(jìn)入身體之后能夠很好的起到鎮(zhèn)靜的作用，特別是對(duì)腦血管病頭痛、三叉神經(jīng)痛以及血管神經(jīng)性頭痛等，臨床實(shí)驗(yàn)表明，鎮(zhèn)痛有效率達(dá)90%，效果非常的驚人。

《三國(guó)志》中記載，曹操由于整日操勞戰(zhàn)事，患上了嚴(yán)重的頭痛病。曹操為此四處打探名醫(yī)，最后請(qǐng)來(lái)了董奉。董奉通過(guò)望聞問(wèn)切，特意為曹操配制了天麻丸。曹操服食后，頭痛病明顯減輕。此后便堅(jiān)持服食，有時(shí)還加入到飯食中作配料使用，由此可見(jiàn)其神力。

5、護(hù)腦明目

天麻能夠有效地保護(hù)以及調(diào)節(jié)視覺(jué)神經(jīng)的分辨能力。很多需要進(jìn)行高空作業(yè)的人員都會(huì)經(jīng)常服用天麻，能夠很好地保護(hù)大腦以及眼睛。