當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地四味藥是中醫(yī)補(bǔ)血、養(yǎng)血的經(jīng)典方。

對(duì)女性生理期的問(wèn)題如量多量少、推遲來(lái)早、痛經(jīng)等都具有一定的調(diào)理改善作用，除此之外，還有補(bǔ)血活血、美容養(yǎng)顏、改善氣血的作用，所以上千年來(lái)被用為常用的補(bǔ)血活血調(diào)經(jīng)的良方，被稱為“婦科第一方”。

提醒：服用需尊醫(yī)囑

1.女人三易

當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地四味藥是補(bǔ)血的常用方，也是調(diào)經(jīng)的基本方。在中醫(yī)臨床應(yīng)用中已有千年歷史，被稱為婦科圣方。

為什么呢，先說(shuō)說(shuō)女人三易，那就是一女人易血虛，也就是我們常說(shuō)的貧血，二是女人易血瘀，三是女人易月經(jīng)不調(diào)，這三個(gè)女人常見(jiàn)的病因常常互為因果，血虛會(huì)引起血瘀，血瘀也會(huì)導(dǎo)致血虛，血虛血瘀會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，同樣月經(jīng)不調(diào)也是血虛血瘀的常見(jiàn)病因。而此方是針對(duì)以上所說(shuō)的女人三易的生理特點(diǎn)，具有非常好的補(bǔ)血活血調(diào)經(jīng)的作用，可以說(shuō)是女人三易的克星。

2.調(diào)理功效

一、活血化淤，緩解疼痛，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)女性來(lái)說(shuō)，該方可以有效的緩解疼痛，活血化淤，有助于經(jīng)血順暢的排出；

二、滋養(yǎng)身體，防止老化，補(bǔ)血活血、美容養(yǎng)顏、改善氣血，使肌膚細(xì)白嫩滑；

三、針對(duì)對(duì)亞健康人群，現(xiàn)在人常在辦公室工作，少鍛煉，壓力大，氣色差，氣虛，易疲倦，該方都有較好的功效。

3、備受明星推崇

①“美容大王”—大S

嗜美如命的大S除了勇于嘗試各種保養(yǎng)品外，更不忘內(nèi)調(diào)補(bǔ)血，鐘情于在生理期結(jié)束后喝當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地熬成的湯，早晚兩次，連續(xù)喝一周，讓身體恢復(fù)過(guò)來(lái)。

②“美麗達(dá)人”—吳佩慈

也許因外公是中醫(yī)，吳佩慈固執(zhí)地認(rèn)為只有中醫(yī)美容才不會(huì)有副作用。像當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地熬成的湯、十全大補(bǔ)湯、紅棗湯等藥膳湯水，她從小就沒(méi)少喝。"美麗達(dá)人"不是白叫的，堅(jiān)持喝真的對(duì)皮膚、身材都大有好處呢！

③“可愛(ài)教主”—賴雅妍

作為中藥店老板的女兒，賴雅妍從青春期剛來(lái)月經(jīng)時(shí)就開(kāi)始喝當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地熬成的湯。她特別喜歡那種為自己燉湯補(bǔ)藥的感覺(jué)，她在自己寫(xiě)的書(shū)里與大家分享了不少心得。

4.做法

從大體來(lái)分，可以分為沖泡、熬湯和燉的方式。

組成:熟地15克、當(dāng)歸15克、白芍10克、川芎8克

沖泡：當(dāng)然沖泡很簡(jiǎn)單，把藥膳用清水洗凈，直接放入茶杯或保溫杯里面泡10分鐘方可飲用，但效果不如后2種佳，不推薦；

熬湯：熬湯方式也挺簡(jiǎn)單，將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍洗凈，加入適量的水，先用武火煮10分鐘，再用文火熬10分鐘，將渣子倒掉，放到湯不是很燙的時(shí)候就可以喝了；

燉煮：將藥膳洗凈，加適量的水，和肉類(lèi)一起下鍋，像煲湯一樣，慢燉。

做法其實(shí)很簡(jiǎn)單，還可以根據(jù)自己的體質(zhì)，加入不同的其它藥膳，以讓此湯發(fā)揮更大的效果。