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運動再學習方法的基本要點

2018-07-19 來源:心胸外科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:只有當身體各部分處在正確對應關系時,僅需肌肉極少的作功及能量消耗就能保持姿勢平衡。運動時人體姿勢不斷變化,其重心也不斷改變,因此,需要體位調整才能維持身體的平衡。平衡不僅是一種對刺激的反應而是一種與環(huán)境間的相互作用。
運動再學習方法的基本要點
 
(1)限制不必要的肌肉過強收縮,以免出現異常代償模式及興奮在中樞神經系統擴散。
 
(2)反饋對運動控制極為重要,通過明確目標、視、聽等反饋和指導,使患者學到有效的運動及控制。
 
(3)調整重心。只有當身體各部分處在正確對應關系時,僅需肌肉極少的作功及能量消耗就能保持姿勢平衡。運動時人體姿勢不斷變化,其重心也不斷改變,因此,需要體位調整才能維持身體的平衡。平衡不僅是一種對刺激的反應而是一種與環(huán)境間的相互作用。
 
(4)訓練要點。
 
1.目標明確,難度合理,及時調整,逐步增加復雜性。
 
2.任務導向性訓練,與實際功能密切相關。
 
3.閉合性與開放性訓練環(huán)境相結合。
 
4.部分和整體訓練相結合。
 
5.指令明確簡練。
 
6.按技能學習過程設計方案,即通過認知期和聯想(或過渡)期,達到自發(fā)期。
 
7.避免誤用性訓練。
 
8.患者及其家屬積極參與。
 
9.訓練具有計劃性和持續(xù)性,患者應學會自我監(jiān)測。
 
(5)創(chuàng)造學習和恢復的環(huán)境。適宜的環(huán)境可以促進腦的可塑性和功能重組,使患者能按照運動再學習的方法持續(xù)練習,確保訓練從醫(yī)院到日常生活的泛化和轉移。
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