巳時(shí)：9點(diǎn)—11點(diǎn)，脾經(jīng)當(dāng)令，如不吃早餐，導(dǎo)致結(jié)石。午時(shí)：11點(diǎn)—13點(diǎn)，心經(jīng)當(dāng)令，這時(shí)應(yīng)小水片刻。未時(shí)：13點(diǎn)—15點(diǎn)，小腸經(jīng)當(dāng)令，吸收水谷精華。申時(shí)：15點(diǎn)—17點(diǎn)，膀胱經(jīng)當(dāng)令，頭腦最靈活，一天中最佳學(xué)習(xí)工作時(shí)間。酉時(shí)：17點(diǎn)—19點(diǎn)，腎經(jīng)當(dāng)令，它要發(fā)揮閉藏的功能，把一天運(yùn)化吸收的儲(chǔ)藏起來。戌時(shí)：19點(diǎn)—21點(diǎn)，心包經(jīng)當(dāng)令，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該娛樂，于家人交流情感的時(shí)候。亥時(shí)：21點(diǎn)—23點(diǎn)，三焦經(jīng)當(dāng)令，是人體休息的時(shí)間。粗糧保養(yǎng)的方法為：早點(diǎn)：小米200g，黑芝麻40g，黑豆30g，黑米50g，核桃5枚，大棗六枚，花生米8粒，枸杞30粒，生山藥10g，用豆?jié){機(jī)打汁，每天早晨空腹喝三紙杯。中午：用黃芪160g，木香100g，山楂100g，煮200g牛蹄筋，吃肉喝湯。晚餐：河車粉，配二分之一羊肉包水餃，每晚15個(gè)水餃。扶正茶：黃芪150g，五味子30g，桂枝15g，白芍30g，當(dāng)歸20g，甘草10g。代茶飲。這是因?yàn)椋盒∶卓梢越∑ⅲB(yǎng)胃，補(bǔ)元?dú)猓俏骞入s糧中上品。玉米含有大量的軟磷脂，眼油酸，維生素E，是長(zhǎng)壽因子。軟磷脂是益腦物質(zhì)。酶能改善胃腸功能。維生素AB能保護(hù)視力。大豆的蛋白質(zhì)含量比雞蛋高出31倍，比牛肉高出16倍，為瘦肉的19倍，是鯉魚的10倍。赤小豆能利水除濕，清腫解毒，健脾胃。黑豆：含氨基酸，蛋白質(zhì)，能調(diào)補(bǔ)腎氣，去除腎病水腫，減輕四肢疼痛。核桃可補(bǔ)氣養(yǎng)血，潤(rùn)燥化痰，利三焦，溫肺潤(rùn)腸。

 

用小米粥煮4枚核桃，有靶向性增免健腦。黑芝麻含有不飽和脂肪酸，能預(yù)防治療動(dòng)脈硬化，烏發(fā)，美容，含硒，硒是一種防癌抗衰老物質(zhì)，對(duì)失眠，補(bǔ)腦，有獨(dú)特的保健作用。桑椹能滋陰補(bǔ)腎，潤(rùn)腸生津，增強(qiáng)免疫，細(xì)胞再生，降糖補(bǔ)腎。大棗：補(bǔ)脾胃，益血?dú)?，安心神。大棗中的氨基酸超過蘋果10倍，抗腫瘤降壓，降膽固醇被美國(guó)稱為天然維生素丸。中國(guó)自古就有藥食同源的理論，中藥與食物的來源相同，許多藥物本身就是食物。許多食物也具有藥物的作用，藥食兩用中藥脫去峻烈的外衣，具有濃厚生活氣息，只要搭配得當(dāng)，就會(huì)像潤(rùn)物無聲的春雨一樣，給人身心無窮的力量和營(yíng)養(yǎng)。孫思邈曰：凡病先以食療。最好的健康是心態(tài)陽光，最好的藥物是五谷雜糧。重癥肌無力中醫(yī)稱之為萎證范疇。方中取黃芪，性味甘溫，補(bǔ)氣升陽，固表止汗，黨參補(bǔ)中益氣，生津養(yǎng)血，與補(bǔ)血之當(dāng)歸配合應(yīng)用，則可達(dá)到氣血雙補(bǔ)的功效；五味子斂肺滋腎，生津斂汗，寧心安神；白芍養(yǎng)血斂陰；黃精潤(rùn)肺滋陰，補(bǔ)脾益氣；桂枝溫經(jīng)通陽；甘草有益氣補(bǔ)中，調(diào)和藥性。諸多合用，達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)血，驅(qū)邪扶正的功效?，F(xiàn)代藥理研究；黃芪有增強(qiáng)細(xì)胞免疫作用，能促進(jìn)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化及改善微循環(huán)作用。當(dāng)歸能促使紅細(xì)胞及血紅素的增多。黨參對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有興奮作用，能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，并使家兔紅細(xì)胞及血紅蛋白增加。

 

桂枝能興奮中樞神經(jīng)，同時(shí)能增加心肌收縮力，增強(qiáng)心搏出量，改善血循環(huán)，使毛細(xì)血管灌流量增加，溫暖四肢，從而使血壓升高。甘草主要含甘草甜素等。諸藥配合，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血，扶助正氣，益氣升壓的功效，促進(jìn)血流運(yùn)行旺盛，從而達(dá)到升高免疫功能，對(duì)重癥肌無力有神奇保健作用。