缺鈣到底怎么判斷？怎么補(bǔ)？

2018-03-13 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：特別現(xiàn)在很多老人帶孩子特別精細(xì)，就怕孩子磕著碰著，或者說扭著了，或者說撞到哪兒了，所以特別喜歡抱著孩子。然后孩子喜歡去探索，去摸摸這兒就去玩兒那個(gè)的時(shí)候都把孩子碰著了，所以就讓孩子老老實(shí)實(shí)坐在那兒。

首先呢，我們來看一下缺鈣，會(huì)有哪些表現(xiàn)。這個(gè)缺鈣的表現(xiàn)的會(huì)有兩個(gè)方面，一個(gè)就是神經(jīng)精神方面的癥狀另外一個(gè)就是骨骼的變化。那我們這兩個(gè)變化呢，都是針對(duì)于嬰幼兒及兒童的，成人的這個(gè)缺鈣的癥狀跟孩子稍微有些不同，那我們主要來看孩子的癥狀，首先神經(jīng)精神方面的癥狀，第一點(diǎn)的就是多汗，汗出的特別多，尤其是頭部特別容易出汗，第二個(gè)就是夜驚夜間容易驚醒。我突然一驚一驚的那種就是夜驚的表現(xiàn)，第三個(gè)就是易激怒啊，脾氣不太好。然后第二個(gè)表現(xiàn)就是我剛才我們說了頭部愛出汗，那他這個(gè)頭部汗特別多呢，他不是說天氣的原因，不是說因?yàn)樘鞖馓貏e熱，也不是說因?yàn)榻o孩子穿的衣服特別多導(dǎo)致的這種出汗就是完全排除了這種外界的條件。

相對(duì)于正常的孩子來說，它形成一個(gè)條件反射花的時(shí)間要比別的孩子要長(zhǎng)。就像我們經(jīng)常會(huì)教孩子說你今年幾歲了呀，然后告訴他伸出小手一歲。然后教個(gè)幾次之后可能有的孩子就形成這個(gè)條件反射了，但是有的孩子他可能形成條件反射就比較慢，這個(gè)呢，也有可能是缺鈣的癥狀之一，那還有一個(gè)就是走路比較晚，那走路比較晚，怎么叫晚呢，其實(shí)正常一歲或者說一歲左右一直到十四五個(gè)月孩子會(huì)走路都是正常的。那如果說他已經(jīng)十四五個(gè)月了，孩子還是完全沒有走路的這個(gè)意識(shí)的話，你首先還要排出一點(diǎn)就是是不是老人抱的特別多，現(xiàn)在很多老人帶孩子的時(shí)候特別精細(xì)就怕孩子受傷啊，特別喜歡孩子沒事就把孩子抱在懷里邊兒。

特別現(xiàn)在很多老人帶孩子特別精細(xì)，就怕孩子磕著碰著，或者說扭著了，或者說撞到哪兒了，所以特別喜歡抱著孩子。然后孩子喜歡去探索，去摸摸這兒就去玩兒那個(gè)的時(shí)候都把孩子碰著了，所以就讓孩子老老實(shí)實(shí)坐在那兒。就老是坐著不動(dòng)就比較好，但是這樣就會(huì)造成還是運(yùn)動(dòng)不足，那運(yùn)動(dòng)不足的孩子，他這個(gè)肌肉的力量沒有得到充分的鍛煉，所以也有可能造成這個(gè)走路比較晚，所以我們首先要排除這個(gè)原因。那排除這個(gè)原因之后孩子還是走路特別特別晚的話，我們就要考慮是否是缺鈣帶來的影響了。這是我們以上說的這個(gè)神經(jīng)精神方面的癥狀，還有個(gè)就是骨骼的變化。

那以上的是神經(jīng)精神方面的癥狀，還有就是骨骼的變化。骨骼的變化呢，體現(xiàn)在六個(gè)方面，我們從上到下的這么說。首先我們來看最上面就是孩子頭頂有一個(gè)囟門對(duì)吧，正常這個(gè)囟門。一歲或者一歲半左右，這個(gè)囟門就會(huì)關(guān)閉的，但是有的孩子可能關(guān)閉的特別晚兩到三歲才關(guān)閉。這個(gè)囟門閉合晚就是缺鈣的其中一個(gè)表現(xiàn)。那第二個(gè)就是方顱。那這個(gè)方顱啊，就是指這個(gè)孩子頭頂和這個(gè)額頭。他是那種偏軟的，然后是突出的那種，一會(huì)我會(huì)給大家看這個(gè)圖片。這種的是方顱那第三種呢，就是牙齒出牙特別晚一歲才開始出牙，然后三歲的時(shí)候牙才出齊。而且牙齒排列不夠整齊，這個(gè)呢也是缺鈣的一個(gè)表現(xiàn)。

那剛才我們說完了孩子頭部的缺鈣的癥狀接著往下走，來到胸部這兒。那如果孩子缺鈣比較嚴(yán)重的話會(huì)在這個(gè)胸部這呈現(xiàn)一個(gè)叫做肋骨穿珠的一個(gè)這樣的一個(gè)癥狀正常，我們肋骨之間是。一條一條的中間是有縫隙的對(duì)吧，如果孩子缺鈣比較明顯的話。長(zhǎng)時(shí)間的缺鈣，他就會(huì)有一個(gè)像這種小珍珠似的，穿起來，特別是在應(yīng)該是在孩子。這個(gè)肋骨的左側(cè)方或者右側(cè)方這種側(cè)邊的位置會(huì)出現(xiàn)這樣的一個(gè)癥狀，那這種的就是缺鈣比較嚴(yán)重的一個(gè)表現(xiàn)了那接著就是下面胸廓的畸形。那有一個(gè)術(shù)語叫做赫式溝，或者說我們俗話說的孩子雞胸或者漏斗胸也都是我缺鈣的一個(gè)表現(xiàn)。

這四幅圖片的就是剛才說的缺鈣造成的骨骼變化的圖片第一幅圖呢，就是o型腿x型腿。那第二個(gè)圖片的，這孩子比較可憐，他就方顱。你看大家可以明顯的看出他這個(gè)額頭的地方，有一個(gè)突出。那第三個(gè)就是出牙晚或者說這個(gè)孩子牙齒特別得不整齊，第四個(gè)就是胸廓畸形。這種赫式溝雞胸或者漏斗胸的一個(gè)癥狀。

那我們剛才跟大家說了。缺鈣的一些表現(xiàn)，包括骨骼方面，以及神經(jīng)精神方面的這個(gè)癥狀，而且我起的題目也是缺鈣，有哪些表現(xiàn)。那很多書上也都是這么寫的，所以很多家長(zhǎng)都會(huì)有一個(gè)直接的反應(yīng)就是如果孩子存在的這些癥狀的話，那孩子就是缺鈣了。那我跟大家說，其實(shí)我寫的這個(gè)兩個(gè)方面的癥狀，他都是佝僂病的一個(gè)表現(xiàn)。佝僂病的全稱是什么呢，叫做維生素d缺乏佝僂病。他的最主要的原因是由于缺乏維生素d造成的，當(dāng)然缺乏D也會(huì)造成類似的癥狀。所以不管是孩子缺乏維生素d好還是缺乏鈣也好，他都會(huì)有這樣的癥狀，至于到底是缺什么，我們接著來分析。

剛才我們說了缺鈣，或者缺乏維生素d都會(huì)造成這樣的癥狀那孩子到底是缺D還是缺鈣，那我們首先來看含鈣豐富的食物，有這么多。孩子吃的多不多，那如果孩子吃鈣豐富的食物，吃得比較多，那他缺鈣的可能性就比較低，那他缺維生素d的可能性就比較高，我們首先來看有哪些食物含鈣是比較豐富的我給大家出了六個(gè)圖，第一個(gè)呢，就是奶制品。第二個(gè)就是黑芝麻醬，第三個(gè)是蝦皮兒，然后豆制品，然后后邊兒是黑豆以及這個(gè)綠葉蔬菜。大家覺得哪一種食物是補(bǔ)鈣的最好的選擇呢。

剛才問大家這個(gè)問題哪一個(gè)是哪一類食物是補(bǔ)鈣，最好的選擇，那大家心里邊有答案了，是吧，那我接著再來看給大家一個(gè)含鈣豐富食物排行榜。我們來看一下這個(gè)大家心中的這個(gè)答案和這個(gè)含鈣豐富食物排行榜的是否是吻合的呢，我們可以看出這個(gè)圖片當(dāng)中含鈣最豐富的是芝麻醬。每一百克的芝麻醬當(dāng)中，含鈣是一千一百七十毫克。那接著就是蝦皮兒，然后是奶酪。然后是素雞，它是屬于一種豆制品了。接著就是木耳啊，黑豆啊，黃豆。燕麥片孔磨豆腐，扇貝蛤蜊芥藍(lán)油菜，然后接著才是牛奶。牛奶可能排的。稍微往后了一些，但其實(shí)我跟大家說牛奶和奶制品才是補(bǔ)鈣的最好的選擇。

那很多人可能有疑問了，為什么黑芝麻將的含鈣這么高，但他卻不是最好的補(bǔ)鈣的食品呢，有幾個(gè)原因，第一個(gè)就是黑芝麻醬，雖然含鈣比較高，他也比較好吃。但是我們不能每天都吃對(duì)吧，他這個(gè)攝入是有限的，而且我不可能說一天就吃了一百克。一百克芝麻醬真的是挺多的孩子可能一天都吃不了，而且芝麻醬當(dāng)中油脂含量是比較高的。所以我們?nèi)绻o她的是一百克的芝麻醬的話，可能順便也給孩子吃了四五十克的油。所以這個(gè)能量也超標(biāo)。那這個(gè)蝦皮兒呢，也是一個(gè)補(bǔ)鈣的比較好的選擇，那他的問題在于哪呢。

那這個(gè)蝦皮兒的問題在哪兒呢，他也是因?yàn)樗臄z入量有限，而且他的吸收量也是有限的，因?yàn)槲覀冄a(bǔ)鈣不僅得考慮他的攝入量。還得考慮考慮他的這個(gè)吸收的問題，那蝦皮兒呢，如果直接讓孩子吃的話，他可能咀嚼起來不太方便那是磨成粉的之后他的消化吸收率是會(huì)提升一些的但是。相較于奶酪啊，素雞啊，還有這種牛奶當(dāng)中的這種鈣的吸收率來說，他還是想給說低一些的。那為什么牛奶雖然鈣含量沒有那么高，我們卻說牛奶是補(bǔ)鈣非常好的一個(gè)選擇呢。因?yàn)樗刻於寄軌蚝?，而且他能夠保證一定的收入兩項(xiàng)孩子可能一天喝個(gè)三百毫升五百毫升完全沒有問題，早上一袋，晚上一袋兒而已，對(duì)吧，他每一百克含鈣量是一百毫克。那孩子如果吃個(gè)喝個(gè)兩袋兒奶，他就能輕輕松松合到四五百毫克的鈣。

還有原因就是。牛奶當(dāng)中是含有一定量的維生素d的。然后她也有乳糖還有而且他的這個(gè)鈣磷比，是比較合適的，這幾個(gè)原因都是能夠促進(jìn)鈣吸收的。所以牛奶呀，然后酸奶呀，然后奶酪啊，這樣的這種奶制品當(dāng)中。他的鈣的含量都是比較高，而且相對(duì)比較好吸收的。所以我們才說奶已經(jīng)奶制品才是補(bǔ)鈣的最好的一類食物。那除了奶和奶制品之外呢，豆制品也是非常好的一個(gè)補(bǔ)鈣的一個(gè)食物。

那我們接下來一個(gè)一個(gè)來分析補(bǔ)鈣的比較好的一個(gè)選擇，首先我們來看最好的選擇奶以及奶制品。我們平時(shí)孩子能夠的著的一些奶及奶制品就是母乳啊配方粉牛奶酸奶，或者說這種奶酪制品。那他們的鈣含量都給大家寫出來了，需要叮囑大家?guī)拙涞木褪鞘紫扰Ｄ毯退崮獭５降资裁磿r(shí)候可以喝很多家長(zhǎng)都比較關(guān)心這個(gè)問題。確實(shí)一歲以上就可以喝牛奶，吃酸奶了，但是我們要考慮到這個(gè)孩子的消化吸收的問題。然后我們可以慢慢兒的給孩子引進(jìn)這種新鮮的鮮奶制品。另外呢酸奶當(dāng)中這種酸奶大部分都是含糖的。而且酸奶的種類也非常非常多，那里邊兒呢，還有很多家長(zhǎng)比較敏感的一些添加劑的存在。那我們暫且不說這種添加劑是好是壞呢，單說里面的糖。

那因?yàn)槟厮崮瘫旧硎潜容^酸的，如果自己在家做過酸奶的家長(zhǎng)知道，如果一點(diǎn)糖不放的話，真的是挺酸的孩子可能接受不了這個(gè)味道。大人可能也不太好接受，所以為了改善這個(gè)口感的，我們都會(huì)往這個(gè)酸奶里面加一些糖。那這個(gè)糖加的量是不一定的，有的是一百克的酸奶當(dāng)中就能夠加個(gè)七八克，那多的可能加到十四五克的這個(gè)糖，尤其是里邊兒含果醬的這個(gè)酸奶的話，他的糖量需要更多的。那孩子在這個(gè)時(shí)期他能夠接受的糖的量是有限的，一天最好不要超過二十五克，那如果這種酸奶里面含糖比較多的話可能一罐酸奶就超過了這個(gè)量了。再一個(gè)就是含糖比較多的食物吃下去之后一個(gè)就是會(huì)造成孩子比較嗜甜的這個(gè)口味另外一個(gè)就是孩子會(huì)造成肥胖的問題。所以我們要注意一下這個(gè)。

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1.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀（如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮）。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過高、睡眠要求減

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1、骨質(zhì)疏松癥；2、腎性骨?。I病性佝僂病）；3、甲狀旁腺機(jī)能亢進(jìn)（伴有骨病者）；4、甲狀旁腺機(jī)能減退；5、營(yíng)養(yǎng)和吸收障礙引起的佝僂病和骨軟化癥；6、假性缺鈣（D-依賴型I）的佝僂病和骨軟化癥。

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