糖友:麗水
目前居住在西班牙,是浙江麗水人。接下來是圈圈邀請他來為大家分享他的控糖經(jīng)驗。
得糖之前的生活習慣
我是2型糖友,得糖之前生活比較不好,胡吃海喝。
吃完飯以后就是躺著看電視或者玩電腦等等。
后來(糖尿病的典型癥狀)三多一少出現(xiàn)了,我還不知道自己是糖尿病。
口渴的厲害,還堅持喝可口可樂。
人就是感覺整天軟綿綿的,沒勁,天天吃面包加蜂蜜,特別喜歡吃。
確診糖
大概過了一年左右的時間才去藥店測血糖(還是一個朋友提醒的)。
一測才知道空腹高達180mg/dl左右,國內的數(shù)據(jù)好像是空腹10。
飯后更高,220左右。
插播:這位糖友使用的是另外一種記錄血糖值的單位。兩種單位的換算公式為:mg/dl÷18=mmol/L。平臺上也有一些香港、澳門、臺灣的糖友,他們使用的血糖單位也是mg/dl。
初得糖的心情
剛剛得糖的時候,心情很不好,想死的心情都有了。
我愛人也沒有這方面的知識,只能聽天由命的感覺。
生活是一塌糊涂。
測血糖也就堅持了一段時間,后來發(fā)展到走路都不方便了,軟綿綿,抬不起來腳走路。
腿不好的時候吃過止痛藥,膝蓋的位置痛。
遇見糖友圈
大概是在2014年還是13年,有些忘記了,在微信搜索公眾號,發(fā)現(xiàn)了你們這個公眾號糖友圈。
生活發(fā)生了翻天覆地的變化。
在糖友圈里面慢慢了解了:什么是糖尿???什么是并發(fā)癥?
從那個時候才開始重視自己,看見別人的血糖為什么控制的那么好,我為什么不能呢?
也是從那個時候每天堅持看糖友圈,了解情況,怎么去控糖,心情也慢慢變好起來。
目前的飲食
現(xiàn)在每天吃的是:早上是半個面包,一條黃瓜,一杯咖啡,一個核桃,一個雞蛋(有時候雞蛋留著加餐吃)。
中午是青菜,雞肉,香菇,蝦,什么都吃一點。中午加餐是一杯牛奶。
主食是:紅豆,黑豆,鷹嘴豆大米,米仁,一兩半左右。
晚上是吃面條或者其他。
運動
運動是一三五加星期天,總共運動4天。一般都是散步為主,一個小時左右。
每天晚上多有喝點醋的習慣。
我開始都是在糖友圈里面學的,所以非常感謝糖友圈。要不然的話,真不知道自己現(xiàn)在是什么樣子了,說不定已經(jīng)并發(fā)癥死了。
現(xiàn)在9年了,身體棒棒的,什么并發(fā)癥都沒有。血糖控制的很好,跟正常人一樣。
堅持鍛煉,現(xiàn)在感覺是都可以吃一點,只要是不超過量就可以了。把熱量計算在主食里。(其實應該想表達的是,把一天的熱量算好,然后分配)
想對糖友說的是:堅持鍛煉才是硬道理,活的比正常人更加精彩。
該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據(jù)。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價: ¥456舒利迭以聯(lián)合用藥形式,用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括: 接受有效維持劑量的長效β受體激動劑和吸入性皮質激素治療的患者。 目前使用吸入性皮質激素治療但仍有癥狀的患者。 接受支氣管擴張劑規(guī)則治療但仍然需要吸入性皮質激素的患者。 注:本品對50μg/100μg規(guī)格不適用于患有重度哮喘的成人和兒童患者。
健客價: ¥218該血糖儀產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,血糖儀用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據(jù)。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調整的依據(jù)。血糖儀與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護人員查看、分析和評估
健客價: ¥1368溫補腎陽,化氣行水。用于腎虛水腫,腰膝酸軟,小便不利,畏寒肢冷。
健客價: ¥10對原發(fā)性開角型青光眼具有良好的降低眼內壓療效。對于某些繼發(fā)性青光眼,高眼壓癥,部分原發(fā)性閉角型青光眼以及其他藥物及手術無效的青光眼,加用本品滴眼可進一步增強降眼壓效果。
健客價: ¥12舒利迭以聯(lián)合用藥形式(支氣管擴張劑和吸入皮質激素),用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括:1.接受有效維持劑量的長效β2-激動劑和吸入型皮激素治療的患者。2.目前使用吸入型皮質激素治療但仍有癥狀的患者。3.接受支氣管擴張劑常規(guī)治療但仍然需要吸入型皮質激素的患者。
健客價: ¥144補腎益精。用于腎虛精虧所致的陽痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。
健客價: ¥20消食健脾,行氣和胃。用于飲食積滯所致的小兒厭食癥。
健客價: ¥25用于治療缺鋅引起的營養(yǎng)不良、厭食癥、異食癖、口腔潰瘍、痤瘡、兒童生長發(fā)育遲緩等。
健客價: ¥11益氣,養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧,心悸氣短,自汗。
健客價: ¥22本品不能代替藥物
健客價: ¥42掃描式葡萄糖監(jiān)測系統(tǒng)——傳感器:該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據(jù)。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護人員查
健客價: ¥912舒利迭以聯(lián)合用藥形式(支氣管擴張劑和吸入皮質激素),用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括:1.接受有效維持劑量的長效β2-激動劑和吸入型皮激素治療的患者等。
健客價: ¥339疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥,癥見:失眠多夢,精神抑郁或急躁易怒,胸脅苦滿或胸膈不暢,口苦目眩,舌邊尖略紅,苔白或微黃,脈弦。
健客價: ¥42清熱利濕。用于濕熱下注,足膝紅腫,筋骨疼痛。
健客價: ¥61用于抗血小板聚集,預防血栓形成。
健客價: ¥14滋陰補腎。用于腎陰虧損,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,骨蒸潮熱,盜汗遺精。
健客價: ¥14.9滋陰清熱。用于潮熱盜汗,口干咽痛,耳鳴遺精,小便短赤。
健客價: ¥11.5